Hlavné rozdiely medzi úzkosťou a záchvatmi paniky

Panická kríza a úzkostná kríza sa pre mnohých môžu zdať takmer rovnaké, medzi nimi však existuje niekoľko rozdielov, od príčin po ich intenzitu a frekvenciu. 

Preto je dôležité vedieť, ako ich rozlíšiť, aby určili, ktorý postup je najlepší, ako pomáhať lekárovi pri rýchlejšej diagnostike a hľadať najvhodnejší typ liečby. Rozdiely medzi úzkosťou a záchvatmi paniky sa môžu líšiť v intenzite, trvaní, príčinách a prítomnosti alebo neprítomnosti agorafóbie:

Nižšie popíšeme lepšie charakteristiky každej z týchto porúch, aby bolo ľahšie porozumieť každej z nich.

Čo je to úzkosť

Úzkosť sa vyznačuje pretrvávajúcimi nadmernými obavami a je ťažké ju zvládnuť. Táto obava sa vyskytuje v každodennom živote osoby najmenej šesť mesiacov a je sprevádzaná fyzickými a psychologickými príznakmi, ako sú:

• tras;
• nespavosť;
• nepokoj;
• bolesť hlavy;
• Dýchavičnosť;
• únava; 
• Nadmerné potenie;
• búšenie srdca;
• Gastrointestinálne problémy;
• Obtiažne relaxačné;
• Bolesť svalov;
• podráždenosť;
• Ľahko sa mení nálada.

Môže sa tiež často zamieňať s príznakmi depresie, ale na rozdiel od depresie je úzkosť zameraná hlavne na nadmerné obavy o budúce udalosti..

Zistite viac podrobností o príznakoch úzkosti.

Ako potvrdiť, či je to úzkosť

Aby sme sa pokúsili pochopiť, či ide o úzkostnú poruchu, je dôležité vyhľadať psychológa alebo psychiatra, ktorý po vyhodnotení príznakov a niektorých životných udalostí bude schopný potvrdiť možnú diagnózu a lepšie určiť liečbu, ktorá sa má dodržať.. 

Zvyčajne sa diagnóza potvrdí, ak existuje nadmerné znepokojenie po dobu najmenej 6 mesiacov, spolu s prítomnosťou príznakov, ako sú nepokoj, pocit na okraji, únava, ťažkosti s koncentráciou, podráždenosť, svalové napätie a poruchy spánku..

Ako liečiť úzkosť

Pri liečbe úzkostnej poruchy sa pri terapeutických sedeniach odporúča poradenstvo s psychológom, pretože pomôže osobe lepšie sa vysporiadať s niektorými každodennými situáciami, ako je napríklad kontrola pesimizmu, zvýšenie tolerancie a posilnenie sebavedomia. , V prípade potreby môže lekár spolu s liečebnými procedúrami uviesť aj liečbu liekmi, ktorá by sa mala vždy riadiť psychiatrom..

Pri liečbe sú tiež dôležité ďalšie prístupy, ako sú relaxačné techniky, pravidelné cvičenie, poradenstvo a poradenstvo. Zistite, ktoré možnosti liečby sa najčastejšie používajú na liečbu úzkosti.

Čo je panická porucha

Panická porucha je považovaná za opakované záchvaty paniky, ktoré sú náhlymi a intenzívnymi epizódami strachu, ktoré vedú k viacerým fyzickým reakciám, ktoré sa začínajú náhle a ktoré zahŕňajú: 

• Búšenie srdca, tlkot srdca silný alebo rýchly;
• Nadmerné potenie;
• tras;
• Pocit dýchavičnosti alebo dychu;
• Pocit slabosti;
• Nevoľnosť alebo brušné ťažkosti;
• Znecitlivenie alebo brnenie v ktorejkoľvek časti tela;
• Bolesť na hrudi alebo nepohodlie;
• Chlad alebo pocit tepla;
• Pocit zo seba;
• Strach zo straty kontroly alebo zbláznenia;
• Strach zo smrti.

Panický záchvat môže byť zamenený za infarkt, ale v prípade infarktu je bolesť ako napätie v srdci, ktoré sa šíri na ľavú stranu tela, čo je v priebehu času horšie. Pokiaľ ide o záchvat paniky, bolesť je pichľavo umiestnená v hrudníku, s brnenie a dochádza k zlepšeniu v priebehu niekoľkých minút, navyše jej intenzita je 10 minút a útok môže trvať od 20 do 30 minút, nanajvýš.

V týchto prípadoch je veľmi časté, že sa vyvinie agorafóbia, ktorá je typom psychologickej poruchy, pri ktorej sa osoba zo strachu pred útokom vyhýba situáciám, v ktorých nie je k dispozícii rýchla pomoc alebo na miestach, kde nie je možné rýchlo odísť, napríklad autobusom , lietadlá, kino, stretnutia atď. Z tohto dôvodu je bežné, že osoba má doma väčšiu izoláciu, s neprítomnosťou v práci alebo dokonca pri spoločenských udalostiach.

Dozviete sa niečo viac o záchvate paniky, o tom, čo robiť a ako sa vyhnúť.

Ako potvrdiť, či ide o panickú poruchu

Ak chcete potvrdiť, či ide o panickú poruchu alebo dokonca o panický záchvat, potrebujete pomoc psychológa alebo psychiatra. Osoba často hľadá pomoc, keď si uvedomí, že zo strachu z panického útoku už nie je schopná opustiť dom sama.. 

V tomto prípade lekár určí diagnózu na základe správy, ktorú osoba oznámi, a pokúsi sa ju odlíšiť od iných fyzických alebo psychických chorôb. Je veľmi bežné, že ľudia trpiaci panickou poruchou hlásia tento typ epizódy veľmi podrobne, čo ukazuje, aké dramatické je to, že si udalosť zachovala takú živú pamäť.

Ako liečiť panickú poruchu

Liečba panickej poruchy spočíva v zásade v spojení terapeutických sedení s použitím liekov. V súčasnosti sú najbežnejšie užívanými liekmi antidepresíva a vo väčšine prípadov sa príznaky v prvých týždňoch liečby výrazne zlepšujú.