5 tipov, ako zabrániť vypadávaniu vlasov

Na zabránenie vypadávania vlasov je dôležité mať zdravú a vyváženú stravu a vyhnúť sa napríklad umývaniu vlasov každý deň. Okrem toho sa odporúča pravidelne vykonávať testy na kontrolu celkového zdravotného stavu, pretože vypadávanie vlasov môže často súvisieť napríklad s hormonálnymi zmenami. Zistite, aké sú hlavné príčiny vypadávania vlasov.

Okrem toho je dôležité mať zvyk sa nestresovať a pravidelne cvičiť, pretože to zlepšuje krvný obeh a následne vlasy zostávajú silnejšie a odolnejšie voči padaniu. Je tiež dôležité objasniť, že vypadávanie vlasov je časté v prvých mesiacoch dojčenia, po chirurgickom zákroku av prípade hormonálnych porúch, a je potrebné poradiť sa s lekárom o začatí príslušnej liečby. Pozrite sa na niektoré domáce opravné prostriedky na vypadávanie vlasov.

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov

Vypadávanie vlasov sa dá zabrániť pomocou niektorých opatrení, ako napríklad:

1. Umývajte si vlasy najmenej dvakrát týždenne

Nie je potrebné umývať vlasy každý deň, pretože je dôležité zachovať prirodzenú olejnatosť vlasov, aby sa chránili pramene. Ak je však nadmerná olejnatosť alebo ak je počas cvičenia veľa potu, odporúča sa si vlasy pravidelne umývať, aby sa pramene posilnili a aby padali..

Ideálne je umývať si vlasy vždy, keď sú špinavé, 2 až 3-krát týždenne, ale tento čas sa môže líšiť v závislosti od osoby. Pozrite si podrobné pokyny na správne umývanie vlasov.

2. Zdravé stravovanie

Strava bohatá na vitamíny a minerály je nevyhnutná na posilnenie vlasového koreňa a na zabránenie vypadávaniu vlasov. Konzumácia vitamínových doplnkov by sa však mala riadiť výživovým odborníkom, pretože práve tak, ako nedostatok vitamínov spôsobuje vypadávanie vlasov, má prebytok rovnaký výsledok, hoci táto príčina je zriedkavejšia. Objavte tie najlepšie potraviny, ktoré posilnia vaše vlasy.

3. Dôkladne opláchnite vlasy

Je dôležité vlasy dôkladne opláchnuť, šampón a kondicionér úplne odstrániť. Prítomnosť zvyškov na pokožke hlavy môže spôsobiť viac mastnoty a podporiť vypadávanie vlasov.

4. Rozmotajte vlasy, zatiaľ čo sú ešte vo vani

Je zaujímavé rozmotať vlasy vo vani, keď sa aplikuje krém alebo kondicionér, pretože bráni prílišnému zamotaniu vlasov, keď zaschne a dôjde k ich zlomeniu alebo vypadnutiu. Okrem toho je dôležité najprv rozmotať konce a nechať koreň ponechať posledný, čo tiež zabraňuje ďalšiemu vypadávaniu vlasov.

5. Zamknite vlasy iba vtedy, keď sú suché

Pripínanie vlasov, ktoré sú stále vlhké alebo vlhké, môžu spôsobiť poškodenie koreňov a tým pádom pád. Ak chcete alebo potrebujete vlasy uzamknúť, je dôležité počkať, kým nebudú úplne suché.

Kedy ísť k lekárovi

Vypadávanie vlasov sa môže vyskytnúť v dôsledku niekoľkých situácií, napríklad stresu alebo zmeny podnebia. Avšak, ak je konštantná alebo keď sa stratí veľké množstvo vlasov denne, je dôležité poradiť sa s praktickým lekárom alebo dermatológom o vykonaní testov a príčine možno zistiť, pretože to môže byť dôsledok nejakého ochorenia, hormonálnej zmeny alebo reakcie na nejaké ošetrenie, napr.