5 tipov na kontrolu cukrovky

Niekoľko tipov na pomoc pri kontrole cukrovky, ktoré udržiavajú hodnoty pod 130 mg / dl na lačný žalúdok a nižšie ako 180 mg / dl po jedle, môže byť:

1. Pred každým jedlom a po ňom si zaznamenajte hodnoty cukru v krvi;
2. Jedzte malé množstvo sladkostí a vždy po jedle, potom sa choďte na prechádzku;
3. Nejedzte ovocie samotné, ale spolu s iným jedlom, napríklad jogurtom;
4. Vydajte sa na prechádzku po jedle;
5. Nejedzte dlhšie ako 3 hodiny bez jedla.

Tieto tipy predstavujú jednoduché spôsoby, ako kontrolovať cukrovku typu 1, cukrovky typu 2 a dokonca aj gestačný diabetes, čím zabránia príliš nízkemu poklesu cukru, ktorý spôsobí hypoglykémiu alebo príliš zvýši hyperglykémiu..

Viac informácií o hypo a hyperglykémii nájdete na: Hypoglykémia a hyperglykémia.

Ako kontrolovať cukrovku

Spravidla je potrebné kontrolovať hladinu cukru v krvi nalačno pred a po každom jedle, až kým sa hladina cukru v krvi nezrovná. Keď sa hodnoty upravia, lekár podľa liekov indikuje, koľkokrát je potrebné skontrolovať hodnoty cukru v krvi, môže byť potrebné urobiť to iba ráno alebo ráno a popoludní, napríklad.

Aby ste poznali hladinu cukru v krvi, je potrebné vykonať krvný test, ktorý je možné vykonať doma pomocou zariadenia nazývaného glukometer, čo je veľmi dôležité pre udržanie zdravia diabetika..

Aby sa kontrolovali hodnoty cukru v krvi, diabetický pacient musí okrem stravovania s nízkym obsahom cukru, ako výživový lekár radí a užívania liekov alebo inzulínu podľa lekárskeho predpisu, tiež vykonávať určitú fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu alebo plávanie. príklad.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo jesť pri cukrovke, pozri: Čo jesť v cukrovke.

Ako ovládať hypoglykémiu

Na kontrolu hypoglykémie, ktorá sa objaví pri nadmernom poklese cukru v krvi pod 70 mg / dl, je potrebné pacientovi dať napríklad vodu s cukrom alebo pohárom pomarančovej šťavy. Vďaka týmto potravinám sa cukor zvýši a jednotlivec sa bude cítiť lepšie.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo robiť na kontrolu hypoglykémie, pozri: Hypoglykémia, čo robiť?

Ako kontrolovať hyperglykémiu

Na kontrolu hyperglykémie, ktorá je nadbytočným cukrom v krvi, je potrebné dať pacientovi liek určený lekárom na reguláciu množstva cukru v krvi a zabrániť opätovnému zvýšeniu hladiny cukru v krvi znížením alebo odstránením cukroviniek, ako sú koláče, nealkoholické nápoje, pudingy alebo zmrzlina v jedle a vykonávajúce fyzickú aktivitu, napríklad chôdza po jedle.

Pozrite si video a naučte sa jesť:

DIABETICKÉ jedlo

Po menopauze je ťažšie kontrolovať hladinu cukru v krvi a zvyšuje sa diabetes. Pozrite si 5 tipov na kontrolu cukrovky v tomto štádiu života.