Ako ukončiť celulitídu do 2 týždňov

Celulitídu 1. stupňa je možné ukončiť už za dva týždne, ale preto je potrebné dodržiavať dennú liečbu, ktorá musí okrem denných sedení lymfatických drenáží zahŕňať primeranú výživu, dobrú hydratáciu, cvičenia na tónovanie nôh a zadku. napríklad estetické liečby, ako je lipokavácia, rádiofrekvencia alebo endermoterapia. 

Pretože celulitída je spôsobená hromadením tuku lokalizovaného v zadku a dolných končatinách a nadbytočných tekutín a toxínov v tejto oblasti, neexistuje žiadna jediná úprava, ktorá dokáže rýchlo a definitívne odstrániť celulitídu..

Avšak dodržiavaním všetkých týchto indikácií je možné eliminovať celulitídu 1. stupňa a tiež transformovať celulitídu 2. a 3. stupňa na stupeň 1, takže sa ľahšie eliminujú.. 

Ako spoznať môj typ celulitídy

Ak chcete poznať svoj typ celulitídy, musíte pozorovať región pomocou zrkadla, ale pozorovanie môže vykonať aj niekto iný, ktorý je najvhodnejší.

Druhým krokom je stlačenie časti nohy alebo zadku, aby sa sledovali zmeny na koži. Existujúce typy celulitídy môžu byť:

Ako rýchlo eliminovať celulitídu

Vynikajúca domáca liečba na odstránenie celulitídy stupňa 1 už za 2 týždne pozostáva z:

1. Jedlo

Strava by sa mala prednostne riadiť výživovým odborníkom, ale vo všeobecnosti je vhodné znížiť príjem soli, výmenu aromatických bylín a spotrebu detoxikačných a diuretických potravín, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočné tekutiny a toxíny z tela, ako sú špenát, paradajky , napríklad jablko, pomaranč, cesnak, uhorka a kivi. Objavte ďalšie diuretiká.

Pokiaľ ide o hydratáciu, odporúča sa užiť najmenej 2 litre vody denne, aby sa zabezpečila správna hydratácia tela a aby bola pokožka pružná a zdravá. Čaje, ktoré možno použiť na boj proti celulitíde, sú zelený čaj, kožená čiapka alebo ázijská iskra, pretože je vedecky dokázané, že napomáhajú liečbe.

Pozrite sa na video, pod ktorým potravinami je najvhodnejšie bojovať proti celulitíde:

Čo jesť na ukončenie celulitídy

2. Cvičenia

Cvičenie zamerané na boj proti celulitíde by sa malo podľa možnosti riadiť školiteľom alebo učiteľom v telocvični. Spravidla sa však odporúča vykonávať aeróbne cvičenia, ako je svižná chôdza, beh alebo rotoped, aby sa zvýšilo kalorické výdavky a znížil nahromadený tuk, ktorý patrí tiež medzi príčiny celulitídy..

Okrem týchto cvikov je potrebné tónovať a posilňovať svaly nôh a zadku pomocou konkrétnych cvikov, ako je napríklad lokalizovaná gymnastika, napríklad pomocou pieskových závaží alebo cvičení na silový tréning. Pozrite si príklady cvičení na ukončenie celulitídy.

3. Lymfatická drenáž

Na odstránenie nadbytočných tekutín z dolnej časti tela, ktoré viditeľne redukujú celulitídu, sa odporúča robiť denné lymfatické drenážne sedenia, ktoré sa môžu vykonávať manuálne alebo pomocou zariadenia..

Dva príklady zariadení, ktoré sa dajú použiť proti celulitíde, sú tlaková terapia a mechanická lymfatická drenáž pomocou zariadenia RAGodoy® najmenej 2 hodiny denne. Zariadenie aj druhé zariadenie môžu byť účinné v boji proti celulitíde, pretože sú schopné mobilizovať veľké množstvo intersticiálnej tekutiny späť do lymfatického prúdu, takže sa vylučuje močom. Pozrite sa, ako je možné vykonať manuálnu drenáž.

4. Estetické ošetrenie

Okrem toho by sa mala doplniť aj liečba estetickými pomôckami, pri ktorých sa dokázalo, že vylučujú tuk nachádzajúci sa v danom regióne. Dobrým príkladom je lipokavácia, vysokovýkonný ultrazvuk a rádiofrekvencia.

Tento typ liečby môže byť vykonaný na niektorých estetických klinikách a poskytuje vynikajúce výsledky. Mali by sa však vykonávať iba trikrát týždenne a nevylučujú potrebu dodržať vyššie uvedené kroky..

Tieto liečby môžu byť indikované na odstránenie celulitídy v ktorejkoľvek časti tela, vrátane nôh, zadku, brucha a ramien.

Všetky tieto pokyny sa musia dodržiavať každý deň, aby telo mohlo vylúčiť zadržiavanie tukov a tekutín, čím prispieva k zníženiu mier a zlepšeniu vzhľadu celulitídy. Každý prípad sa však musí hodnotiť jednotlivo a neexistuje žiadna jediná liečba, ktorú by bolo možné označiť pre všetky ženy. Fyzioterapeut so špecializáciou na funkčnú dermatológiu je vhodným odborníkom na dôkladné posúdenie a usmernenie najvhodnejšej liečby..

Viac sa dozviete na: 10 prikázaní, aby ste porazili celulitídu.