Ako zastaviť noc?

Odčerpanie vody pomáha upokojiť oči, ale vyhnúť sa suchému vzduchu a udržiavať obydlia domu vždy čisté a dobré stratégie ich upokojiť. Nočný čas je obranou organizmu, ktorého hlavnou funkciou je eliminácia ďalších prvkov a sekrétov z dýchacích ciest. Sú dosť nepríjemné a únavu je možné vyriešiť jednoduchými opatreniami.

Je však dôležité ísť k lekárovi, keď vám ľudia nedovolia spať, keď je veľmi často za viac ako 5 dní v týždni, keď vás sprevádzajú hlieny, v závislosti od iných príznakov, ktoré môžu naznačovať niečo závažnejšie, napríklad prítomnosť všetko s krvou.

4 Stratégie na ukončenie nočných obchodov

Čo možno urobiť na ukončenie nočného času s dospelými a deťmi: 

1. Zvlhčite hrdlo

Počas pitia môžete piť vodný sorbet pri izbovej teplote. Tiež ma tvrdila moja voľba, čo mi môže pomôcť rýchlejšie sa vrátiť do obleku, pretože bojuje proti nespavosti. Pozrite sa, ako tu skončiť so suchými vlasmi.

2. Udržiavajte čisté dýchacie cesty 

Okrem toho, že sa nevyhnete katarovi prijatím všetkých potrebných opatrení, je dôležité zabrániť hromadeniu pevných sekrétov v nose a očistiť ho vlhkou bavlnenou vlnou. Môžete tiež vykonať rozprašovanie alebo použiť horúcu paru z kúpeľa, aby ste nosu zneli pevne, aby sa mohol odkryť. Ak máte zablokovaný nos, pozrite si vynikajúce riešenie na jeho odhalenie tu.  

3. Vyvarujte sa suchému vzduchu vo vnútri domu

Aby mal dom menej suchého vzduchu, môžete okolo ventilátora alebo klimatizácie nechať vedro s vodou. Ďalšími možnosťami sú umývanie uteráka tibiovou vodou a jeho ponechanie na prahu. 

Užitočné môže byť aj použitie zvlhčovača vzduchu a môže sa tiež použiť na aromaterapiu, ktorá pomáha upokojiť a dodať vám príjemnú vôňu doma. Jednoduchým spôsobom, ako dosiahnuť túto účinnú zmes, je umiestniť 2 až 4 kvapky nevyhnutného prijatia vášho výberu do hrnca, použiť horúcu vodu a nechať pary šíriť sa po domácich izbách.. 

4. Udržujte dom v čistote

Suché a dráždivé vlasy súvisia s určitým typom respiračnej alergie, takže udržiavanie čistoty a usporiadania domu a pracoviska môže priniesť všetky rozdiely, upokojiť ich.

Niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť: 

• Udržiavanie domu vždy otvorené otvorením okien, kedykoľvek je to možné;
• Odstráňte plyšové zvieratá, záclony a podstielku z domu;
• Denne čistite dom bez použitia produktov bez zápachu;
• Odstráňte prebytočné predmety a papiere, najmä položením postelí, pohoviek a na vrchnú časť skrinky;
• Skladujte vankúše a matrace pomocou antialergických slučiek;
• Matrace a vankúš umiestnite na slnko vždy, keď je to možné;
• Uteráky a cojiny pravidelne vymieňajte, pretože zhromažďujú prachové roztoče, ktoré sú škodlivé pre zdravie.

Tieto opatrenia sa musia prijať ako nový životný štýl a musia zostať na celý život.

Čo robí ľudí v noci 

Nočné chĺpky môžu byť spôsobené prechladnutím, prechladnutím alebo alergiami, sú dráždivé a nadmerné, a preto sú pre vás ťažké. Ľudia v noci, keď jednotlivec príde na odtok sekrétu dýchacích ciest, sú ťažšie, uprednostňujú ich hromadenie a stimulujú ich.. 

Hlavné príčiny nočných chĺpkov, ktoré postihujú najmä deti, sú: 

• Respiračná alergia, ako je astma alebo rinitída;
• Vírusová infekcia v poslednom období dýchacích ciest, ako je chrípka, prechladnutie pneumónie;
• Prítomnosť ďalších malých telies vo vnútri nosa, ako sú frijoly, veľké alebo malé juguety;
• Nasávanie vlhkosti alebo pár, ktoré môžu zapáliť tkaninu nosa a hrdla;
• Emocionálne napätie, strach z tmy, strach zo spánku sám;
• Gastroezofageálny reflux, ktorý sa vyskytuje, keď žalúdočné žalúdky prechádzajú žalúdkom, čo spôsobuje pažerák spôsobujúci podráždenie hrdla..

Ďalšou možnou príčinou nočných vlasov je zvýšenie adenoidu, ochranná štruktúra medzi nosom a hrdlom, ktorá podporuje hromadenie sekrétov..

Pozrite si nižšie uvedené video a pripravte si na ne nejaké domáce opravné prostriedky:

Remedios Caseros para la Tos