Čo je zlý cholesterol a ako ho znižovať

Zlý cholesterol je LDL a musí sa nachádzať v krvi s hodnotami nižšími, ako sú hodnoty uvádzané kardiológmi, ktoré môžu byť 130, 100, 70 alebo 50 mg / dl, ktoré lekár definuje podľa úrovne rizika vzniku srdcové ochorenie, ktoré má osoba.

Ak je nad týmito hodnotami, považuje sa za vysoký cholesterol a môže viesť napríklad k infarktu alebo iktu. Pochopte lepšie, aké sú typy cholesterolu a aké sú príslušné hodnoty.

Vysoký zlý cholesterol je výsledkom zlej stravy, bohatej na tuky, alkoholické nápoje, vysoko kalorické potraviny a malú alebo žiadnu fyzickú aktivitu, rodinná genetika má však tiež významný vplyv na ich hladinu. Na jeho stiahnutie je potrebné okrem užívania liekov znižujúcich lipidy, ako napríklad simvastatínu alebo atorvastatínu, zlepšiť životné návyky..

Kardiovaskulárne riziko vypočítava lekár počas konzultácie a je založené na rizikových faktoroch, ktoré má osoba, ako je vek, fyzická nečinnosť, obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka, angína pectoris, predchádzajúci infarkt, okrem iných.

Ako znížiť zlý cholesterol

Na zníženie hladiny zlého cholesterolu v krvi sa odporúča pravidelne cvičiť a jesť zdravo.

Kto má veľmi vysokú hladinu zlého cholesterolu, by mal vyhľadávať telocvičňu, pokiaľ možno so sprievodom učiteľa telesnej výchovy, aby sa cvičenia nevykonávali zlým spôsobom a aby sa nevykonávali s veľkým úsilím v jednom čas.

Táto starostlivosť je dôležitá na zaistenie dobrého zdravia srdca a na zníženie rizika srdcových chorôb.

Vo videu nižšie sa dozviete, čo jesť na zníženie hladiny cholesterolu:

Diéta pre VYSOKÝ CHOLESTEROL

Ak nie je možné znížiť zlý cholesterol samotnou diétou a cvičením, lekár môže predpísať lieky znižujúce hladinu cholesterolu, ako sú napríklad simvastatíny, ako napríklad Reducofen, Lipidil alebo Lovacor. Po použití lieku počas 3 mesiacov je vhodné zopakovať krvný test, aby sa vyhodnotili výsledky liečby.