Tablety jódu sú určené pre všetky tehotné ženy
Doplnenie jódu v tehotenstve je dôležité, aby sa zabránilo potratom alebo problémom vo vývoji dieťaťa, ako je mentálna retardácia. Jód je živina prítomná najmä v morských riasach a rybách, dôležitá v tehotenstve, aby sa zabezpečilo zdravie dieťaťa, najmä pri tvorbe hormónov..
Odporúčané množstvo jódu v tehotenstve je 200 až 250 mcg za deň, čo zodpovedá 1 kusu lososa, 1 šálku mlieka, 1 vajci a 2 plátkom syra, čo sa vo všeobecnosti dá ľahko dosiahnuť bežnou stravou. žena. V Brazílii je nedostatok jódu veľmi zriedkavý, pretože soľ sa zvyčajne obohacuje jódom, čo uľahčuje dosiahnutie základných odporúčaní..
Doplnok jódu v tehotenstve
Suplementácia jódom v tehotenstve môže byť potrebná, ak sú hodnoty nízke, av takom prípade je obvyklé užívať tablety so 150 až 200 µg jodidu draselného denne. WHO okrem toho uviedla, že každá žena, ktorá sa snaží otehotnieť alebo je už tehotná, by mala užívať jódový doplnok na ochranu dieťaťa..
Doplnok musí predpísať lekár alebo odborník na výživu a môže sa začať pred počatím a je nevyhnutný počas tehotenstva a pokiaľ je kŕmenie dieťaťa výlučne materským mliekom..
Uvádzajú sa tiež potraviny bohaté na jód
Potraviny s jódom sú hlavne potraviny morského pôvodu, ako sú ryby, morské plody a mäkkýše.
Jódovaná soľ je tiež jedným z hlavných spôsobov prijímania jódu, nemala by sa však prekročiť jedna čajová lyžička denne. Pozrite si ďalšie príklady potravín bohatých na jód.
Ideálne hodnoty jódu v tehotenstve
Aby sa skontrolovalo, či je množstvo jódu v tehotenstve dostatočné, je potrebné urobiť močový test a jód musí byť medzi 150 a 249 mcg / l. Ak je výsledkom:
- Menej ako 99 g / l znamená nedostatok jódu.
- Prihlásiť sa 100 299 g / l sú príslušné hodnoty jódu.
- V tele je nad 300 g / l nadbytok jódu.
Zmeny jódu v tele matky môžu tiež súvisieť s poruchou funkcie štítnej žľazy, a to aj počas tehotenstva, a preto sa zvyčajne vykonávajú krvné testy na kontrolu fungovania hormónov štítnej žľazy. Napríklad nedostatok jódu je hlavnou príčinou hypotyreózy, ktorá zodpovedá pomalej funkcii štítnej žľazy. Ak sa chcete dozvedieť viac o hypotyreóze v tehotenstve, pozri: Hypotyreóza v tehotenstve.
