Krvná strava typu A

Podľa diéty krvného typu môžu ľudia s krvou typu A využívať stravu bohatú na zeleninu a nízku hladinu mäsa a kravského mlieka a jeho derivátov, pretože trpia tráviacimi problémami. Dôvodom je, že podľa tvorcu tejto stravy sa potraviny, ktoré stimulujú chudnutie u ľudí, líšia v závislosti od ich krvného typu.

Túto diétu vytvoril naturopatický lekár Dr. Peter D'Adamo a preslávil sa po vydaní knihy Eat Right 4 Your Type, v ktorej lekár vysvetľuje, čo má jesť a čomu sa treba vyhnúť podľa jednotlivých krvných skupín. Po tomto riadku uvádzame, ako by mala vyzerať strava pre jednotlivcov, ktorí majú krvný typ A + alebo A-, tiež nazývanú v knihe Farmári:

Pozitívne potraviny

Pozitívne potraviny sú tie, ktoré sa môžu konzumovať podľa vlastnej vôle, pretože týmto skupinám ľudí predchádzajú a liečia choroby, a to:

• ryby: treska červená, losos, losos, sardinky, pstruh;
• Vegánske syry, ako sójový syr a tofu;
• ovocie: ananás, slivka, čerešňa, figa, citrón, ostružina, marhuľa;
• zelenina: tekvica, rímsky šalát, mangold, brokolica, mrkva, mangold, artičok, cibuľa
• cereálie: ražná múka, ryža, sója a ovos, sójový múčny chlieb;
• ostatné: cesnak, sójová omáčka, miso, trstinová melasa, zázvor, zelený čaj, pravidelná káva, červené víno.

Podľa autora majú ľudia s krvou A krehký tráviaci systém a citlivejší imunitný systém, ktorý vyžaduje ľahko stráviteľné jedlo..

Neutrálne potraviny

Neutrálne potraviny sú tie, ktoré nezabraňujú ochoreniu a nespôsobujú ho, a pre ľudí s krvou A sú to:

• pochutiny: kuracie a morčacie;
• ryby: tuniak a merlúza;
• Mliečne deriváty: jogurt, mozzarella, ricota, tvaroh a syr Minas;
• ovocie: melón, hrozienka, hruška, jablko, jahoda, hrozno, broskyňa, guava, kivi;
• zelenina: žerucha, čakanka, kukurica, repa;
• cereálie: kukuričná múka, kukuričné ​​vločky, jačmeň;
• Korenie a byliny: Rozmarín, horčica, muškátový oriešok, bazalka, oregano, škorica, mäta, petržlen, šalvia;
• ostatné: cukor a čokoláda.

Okrem toho títo ľudia ťažia z praxe outdoorových a relaxačných aktivít, ako je chôdza a joga..

Negatívne potraviny

Tieto potraviny môžu zhoršiť alebo stimulovať výskyt chorôb:

• pochutiny: červené mäso, ako je hovädzie, bravčové a jahňacie mäso;
• Spracované mäso: šunka, slanina, morčacie prsia, klobása, klobása, bologna a saláma;
• ryby: kaviár, údený losos, chobotnica;
• Mlieko a mliečne výrobky: kyslá smotana, jogurt, mlieko, syr, tvaroh a zmrzlina;
• ovocie: pomaranč, jahoda, kokos, ostružina, avokádo
• Olejniny: arašidy, arašidy, pistácie, kešu oriešky;
• zelenina: baklažán, šampiňóny, kukurica, kapusta;
• cereálie: ovos, pšenica, kuskus a biely chlieb;
• ostatné: kukuričný olej a arašidový olej.

Podľa autora knihy tieto potraviny nakoniec spôsobujú hromadenie toxínov v tele, čím podporujú výskyt chorôb..

Krvná strava funguje?

Napriek veľkému úspechu tejto stravy publikovali vedci z kanadskej univerzity v Toronte v roku 2014 štúdiu, ktorá ukazuje, že výživové potreby ľudí sa nelíšia v závislosti od ich krvného typu a nie je potrebné obmedzovať spotrebu niektorých potravín len preto, že majú krv. Napríklad A alebo O.

Odporúča sa, aby každý konzumoval zdravú a rozmanitú stravu vrátane všetkých druhov prírodných a zdravých potravín, a to tak na chudnutie, ako aj na udržanie zdravia a prevenciu chorôb..

Pozrite sa, ako rýchlo a zdravo chudnúť.