Diéta na detoxikáciu pečene

Detoxická pečeňová strava obsahuje špecifické potraviny, ktoré pomáhajú vypustiť a eliminovať toxíny z tela, ako je pitie detoxikačnej šťavy a užívanie propolisu denne. Okrem toho je tiež dôležité udržiavať zdravú stravu a vyhnúť sa konzumácii spracovaných potravín, pretože sú bohaté na konzervačné látky a prísady, ktoré sa budú spracovávať v čreve a pečeni..

Pečeň je hlavným orgánom, ktorý vylučuje toxíny z tela a môže byť poškodená zlou stravou a nadmernými alkoholickými nápojmi. Je však dôležité si uvedomiť, že v prípade špecifických ochorení pečene, ako je hepatitída alebo zápal, by sa mal konzultovať s lekárom, pretože na liečbu problému nemusí stačiť iba jedlo..

1. Propolis

Propolis je prírodný produkt produkovaný včelami, ktorý má protizápalové a antibiotické vlastnosti, čo pomáha urýchliť detoxikáciu organizmu. Okrem toho pomáha zlepšovať trávenie a stimuluje hojenie. Naučte sa, ako vziať propolis.

2. Detoxikačný džús

Detoxikačné šťavy pôsobia ako skvelý zdroj antioxidantov, vitamínov a minerálov v tele, ktoré sú nevyhnutné na podporu pečene pri filtrovaní krvi a toxínov z potravín a liekov..

Ideálne je konzumovať 1 pohár detoxikačnej šťavy denne a meniť zeleninu a ovocie použité v džúsoch, pretože sa konzumuje väčšie množstvo výživných látok, ako je napríklad vitamín C, kyselina listová, vitamíny B, zinok, vápnik a horčík. , Detoxikačné šťavy nájdete v 7 receptoch.

3. Čaje

Čaje sú tiež bohaté na fytochemikálie a antioxidanty, ktoré zlepšujú krvný obeh a pomáhajú detoxikovať organizmus. Čaje Čučoriedka, Bodliak a Zelený čaj sa najčastejšie používajú na podporu funkcie pečene..

Je však dôležité pamätať na to, že odporúčame vypiť iba 2 šálky čaju denne, pretože príliš veľa čaju môže tiež poškodiť pečeň. Tu sa dozviete, ako robiť čaje.

4. Zázvor

Ďumbier sa široko používa na to, aby mal protizápalové, tráviace a antimikrobiálne vlastnosti, zlepšoval čistotu čreva a trávenie tukov, čo uľahčuje činnosť pečene..

Zázvor sa môže konzumovať vo forme čaju alebo zahrnúť do štiav a omáčok, pričom sa ľahko pridáva do stravy. Dobrou stratégiou je zahrnúť zázvor do detoxikačnej šťavy alebo čaju, ktorý sa použije na pomoc pečeni. Pozri ďalšie Detoxikačné potraviny pečene.

Čomu sa treba vyhnúť

Okrem dobrého stravovania a investícií do konzumácie propolisu, čajov, zázvoru a detoxikačných štiav je veľmi dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré zhoršujú funkciu pečene a bránia a detoxikujú organizmus, ako napríklad:

• Alkoholické nápoje;
• Spracované mäso: šunka, morčacie prsia, klobása, klobása, slanina, saláma a Boloňa;
• Vyprážané potraviny a potraviny bohaté na tuky, napríklad pečivo, paličky a kuracie kože;
• Koreniny a umelé omáčky, ako napríklad kockové korenie, Shoyo omáčka, šalátové dresingy a mäso.

Okrem toho je tiež dôležité vyhnúť sa používaniu voľne predajných liekov, pretože prakticky všetky lieky prechádzajú pečeňou, ktorá sa má spracovať, čo sťažuje regeneráciu..

Diéta Menu na detoxikáciu pečene

Nasledujúca tabuľka ukazuje príklad 3-dňového menu, ktoré vám pomôže vyčistiť pečeň:

Kliknutím sem vyskúšajte svoje príznaky a zistite, či máte problémy s pečeňou.