Čo jesť, aby ste vyliečili zápal pľúc

Na liečbu a liečenie pneumónie je dôležité zvýšiť spotrebu antioxidačných a protizápalových potravín, ako sú napríklad tuniak, sardinky, gaštany, avokádo, zelenina a ovocie, ako napríklad pomaranč a citrón, pretože je tak možné posilniť imunitný systém a urýchliť proces obnovy.

Okrem toho je tiež dôležité znížiť spotrebu potravín bohatých na cukor, tuk, vyprážané potraviny, soľ a kofeín, pretože to môže brániť zotaveniu a zhoršiť celkový zdravotný stav..

Čo jesť

Pneumónia je infekcia, ktorá môže byť spôsobená vírusmi, baktériami alebo hubami, čo vedie k zvýšeniu energetických výdavkov tela na boj proti infekcii. Preto je dôležité, aby sa konzumovali potraviny schopné dodávať dostatok kalórií a posilňovať imunitný systém, aby pomohli telu bojovať s touto chorobou, spolu s liekmi predpísanými lekárom..

Okrem toho, aby ste sa rýchlejšie zotavili z pneumónie, mali by ste jesť ovocie a zeleninu pri každom jedle dňa, pretože ide o potraviny bohaté na vodu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať telo hydratované a posilňujú imunitný systém. , Takto si napríklad pripravíte občerstvenie s džúsmi, nasekaným ovocím a vitamínmi, okrem polievok alebo zeleninových krémov na obed alebo večeru. Príkladmi dobrých výberov sú pomaranč, ananás, jahoda, brokolica, špenát a paradajka.

Okrem toho zvýšte príjem protizápalových a omega-3 potravín, ako je losos, sardinky, avokádo, gaštany a ľanové semeno. pomáhajú zmierňovať zápaly spôsobené ochorením, zmierňujú bolesti svalov a horúčku.

Pozrite sa na niektoré domáce prostriedky na boj proti zápal pľúc.

Čo nejesť

Okrem toho, že sme si vedomí toho, čo jesť, aby sa zotavilo z pneumónie, je tiež potrebné pamätať na to, aby sa zabránilo konzumácii potravín, ktoré zvyšujú zápal a zhoršujú chorobu, ako sú vyprážané jedlá, sladkosti, jedlá s vysokým obsahom tuku a spracované mäso, ako je slanina, klobása, šunka a klobása.

Je tiež dôležité vyhnúť sa konzumácii spracovaných potravín a korenia, ako sú instantné rezance, mrazené polotovary, plnené sušienky a nakrájané mäsové vývary, ako aj potravín bohatých na soľ a kofeín, ako napríklad Worcestershire omáčka, sójová omáčka, káva, zelený čaj, čaj čierne a nealkoholické nápoje.

Pneumonia Diet Menu

Nasledujúca tabuľka ukazuje príklad 3-dňového menu, ktoré pomáha rýchlejšie liečiť zápal pľúc..

Medzi jedlami by ste mali mať vždy na pamäti, že pijete dostatok vody, štiav alebo slabých čajov, pokiaľ možno bez cukru, aby ste zvýšili príjem tekutín. Aj bez chuti do jedla je dôležité jesť pri každom jedle, aj keď sa konzumuje v malom množstve.

Ako obísť nedostatok chuti do jedla

Počas zápalu pľúc je bežné, že nemáte chuť do jedla a znížený príjem potravy, čo môže zhoršiť stav a oddialiť zotavenie. Niektoré stratégie na zvýšenie spotreby živín a kalórií v strave sú teda:

• Jedzte najmenej 5 jedál denne, aj keď malé, takže každé 3-4 hodiny telo dostáva nové živiny;
• Užívajte ovocné vitamíny zvýšené kalorickými a výživnými potravinami, ako sú ovos, arašidové maslo, kakao a pivovarské kvasnice;
• Pridajte lyžičku olivového oleja do polievky alebo na obed alebo večeru;
• Urobte kašu a zeleninovú smotanu dobre koncentrovanú, aby sa spotrebovalo viac kalórií, a to aj pri konzumácii malého množstva týchto prípravkov..

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať použitie multivitamínov v kapsulách pre dospelých alebo v kvapkách pre deti, aby trochu kompenzoval nízky príjem potravy a stimuloval chuť do jedla..

Optimálne množstvo tekutín počas zápalu pľúc

Počas regenerácie z pneumónie by ste mali zvýšiť príjem tekutín najmenej na 6 až 10 pohárov denne a na zvýšenie hydratácie môžete použiť vodu, ovocné šťavy alebo zeleninové vývary..

Pomôže to regulovať straty vody, ktoré sa vyskytujú v čase horúčky a so zvýšeným výtokom z nosa, ako aj zmiernenie kašľa a zvýšenie nálady. Zistite, ako sa lieči pneumónia u dojčiat a detí.