Čo jesť, aby sa zotavilo rýchlejšie z horúčky dengue

Potraviny, ktoré pomáhajú zotaviť sa z horúčky dengue, by mali byť bohaté na potraviny, ktoré sú zdrojom bielkovín a železa, napríklad mäso, vajcia a pečeň, pretože tieto živiny pomáhajú predchádzať anémii a posilňujú imunitný systém. Zdravá výživa uprednostňuje telo v boji proti horúčke dengue, preto je dôležité jesť často, odpočívať a prehltnúť najmenej 3 litre tekutín denne..

Okrem potravín, ktoré pomáhajú bojovať proti horúčke dengue, by ste sa mali vyhnúť jedlom, ktoré zvyšujú závažnosť choroby, ako sú zemiaky, korenie a paradajky, pretože zvyšujú riziko krvácania..

Potraviny uvedené v horúčke dengue

Najvhodnejšou potravou pre osoby trpiace horúčkou dengue sú najmä potraviny bohaté na bielkoviny a železo, ktoré sú dôležitými živinami na predchádzanie anémii a na zvýšenie tvorby krvných doštičiek, čo je podstatná látka na zabránenie krvácania a ktorá v tele počas horúčky dengue chýba..

Potraviny, ktoré pomáhajú proti horúčke dengue, sú:

Chudé mäso, ako je kuracie mäso, červené mäso a ryby bez tuku;
pečene;
Mlieko a mliečne výrobky;
vajec;
Fazuľa, cícer, šošovica, hrach;
Voda, kokosová voda, prírodné ovocné šťavy.

Okrem toho je tiež dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín C, ako je pomaranč, acerola, ananás a kivi, pretože tento vitamín pomáha pri vstrebávaní železa v čreve a posilňuje imunitný systém. Pozrite si aj čaje, ktoré sú uvedené na zlepšenie príznakov horúčky dengue v: Najlepšie domáce opravné prostriedky proti horúčke dengue.

Menu pre horúčku dengue

Tu je príklad, ktorý môžete jesť v prípade horúčky dengue na rýchlejšie zotavenie:

	1. deň	Deň 2	Deň 3
raňajky	2 palacinky + 2 plátky syra	1 šálka kávy bez kofeínu s mliekom + 2 miešané vajíčka s 3 toustami	1 šálka kávy bez kofeínu s mliekom + plátky chleba a masla + 1 plátok papáje
Ranné občerstvenie	1 jar obyčajného jogurtu + 2 polievkové lyžice chia + ½ banánov	4 maria sušienky	1 pečený banán s 1 lyžičkou (dezertu) chia
Obed / večera	90 gramov kuracieho prsníka + ½ šálky ryže + ½ šálky fazule + 1 šálka karfiolového šalátu s mrkvou + 1 dezertná lyžica ľanového oleja	90 gramov varenej ryby s tekvicovým pyré + 1 šálka repy s mrkvou + 1 dezertná lyžica ľanového oleja	90 gramov morčacieho prsníka + 1 šálka cíceru + 1 šálka dusenej zeleniny (ako baklažán s mrkvou) + 1 dezertná lyžica ľanového oleja
Popoludňajšie občerstvenie	1 zrelá hruška bez kože	1 šálka ovsenej kaše s mliekom	3 ryžové sušienky so syrom

Čo nejesť počas horúčky dengue

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť v horúčke dengue, sú tie, ktoré obsahujú salicyláty a pôsobia podobne ako aspirín, ktorý riedi krv a spomaľuje zrážanie krvi, čím podporuje krvácanie. Tieto potraviny sú:

Slivka, čerešňa, ostružina, jablko, melón, nektárinka, broskyňa, hrozno, mandarinka, citrón, jahoda, hrozienka, ríbezle;
Mandle, vlašské orechy;
Zemiaky, uhorky, paradajky, marhule;
Korenie, cesnak, cibuľa, zázvor.

Niektoré lieky sú okrem toho, že sa im vyhýbajú, kontraindikované aj v prípadoch horúčky dengue, ako sú AAS, Aspirin a Doril..