Čo jesť na otravu jedlom

Správne stravovanie môže skrátiť príznaky otravy jedlom, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesť žalúdka, hnačka a nevoľnosť. Správna výživa teda pomáha urýchliť regeneráciu a rýchlejšie zmierňuje nepríjemné pocity.

Preto, keď máte otravu jedlom, je nevyhnutné piť veľa tekutín, ako je voda, kokosová voda alebo čaj, každých 30 minút a vybrať si vývary a napínané polievky a, ako sa pacient cíti lepšie, môže začať jesť napríklad varené alebo grilované jedlo, ovsenú kašu a ryžu.

Otrava jedlom menu

Toto menu ukazuje, čo sa môže počas otravy jedlom konzumovať 3 dni. Množstvo potravy by nemalo byť príliš veľké, aby sa váš žalúdok necítil plný a nevoľný, takže v prvých dňoch môže stačiť plytké jedlo z polievky alebo vývaru.. 

Ak máte po obede alebo večeri hlad, môžete jesť jablko alebo hrušku bez šupky alebo banánov, pretože to sú v tejto fáze najvhodnejšie ovocie. 

Po otrave jedlom sa môžete vrátiť k svojej obvyklej strave, ale vyhnúť sa vláknitým, mastným a korenistým jedlám, na približne 3 až 5 dní..

Potraviny povolené pri otrave potravinami

Niektoré dobré jedlo k jedlu počas otravy jedlom, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť a zmierniť príznaky, sú hlavne:

• Sladené čaje, napríklad harmanček, fenikel, mäta alebo zázvor;
• Kukuričná kaša vyrobená z odstredeného mlieka;
• Varené a vylúpané hrušky a jablká;
• Napríklad banán, čerstvý alebo varený v mikrovlnnej rúre;
• Mrkva alebo cuketa varená vo vode, soli a bobkovom liste;
• Zeleninová polievka napínaná alebo buchnutá v mixéri;
• Drvená kuracia polievka;
• Biela ryža alebo varené zemiaky s vareným kuracím mäsom. 

Na vyliečenie otravy jedlom by sa malo začať pitím mnohých sladkých tekutín, ako je čaj a jesť vývar alebo napínanú polievku. Keď pacient začne tolerovať tekutiny dobre, môže jesť malé množstvo tuhých potravín, ako je chlieb, hrianky alebo ryža s vareným kuracím mäsom..

Okrem toho, v prípade hnačky je čaj z listov guavy dobrou voľbou. Mali by ste si vziať 2 šálky čaju po celý deň, aby ste zabránili hnačke..

Nemali by ste jesť iné potraviny, keď máte pocit zvracania alebo zvracania. Nechajte žalúdok odpočívať hodinu po zvracaní a potom sa pokúste vypiť malé množstvo vody. Pravidelne pite vodu alebo si vezmite domáce sérum. 

Viac informácií nájdete v nasledujúcom videu:

Čo jesť pre hnačku

Zakázané alebo odporúčané potraviny

Počas otravy jedlom je dôležité vyhnúť sa jedlám s veľkým množstvom vlákniny, ako sú celé zrná, listová zelenina a surové ovocie, ktoré sú kôry, pretože môžu dráždiť črevnú sliznicu, ktorá je už citlivá a môže zhoršiť situáciu.. 

Tiež sa neodporúča, okrem silných korenín a chutí, by sa malo vyhnúť všetkým mastným jedlám, ako sú napríklad vyprážané jedlá, párky, plnené pečivo alebo cukrovinky. Ideálne je ochutnať jedlo iba soľnými a bobkovými listami, ktoré uľahčujú trávenie. Mlieko a jeho deriváty nie sú vždy dobre tolerované, takže záleží na každom z nich. 

Čo treba urobiť na zastavenie hnačky 

Probiotické lieky, ako je UL 250, sú najvhodnejšie užívať v prvých dňoch hnačky, pretože pomáhajú obnoviť črevnú flóru a uľahčujú hojenie. Tieto nezabraňujú opusteniu mäkkých stolíc, ale pomáhajú lepšie liečiť hnačky. Prírodný jogurt, kefír a fermentované mlieko majú rovnaké účinky na zdravie čriev. Skontrolujte názvy niektorých probiotických liekov.

Liečivá na zastavenie hnačky, ako je Imosec, sú indikované až po 3. dni ťažkej hnačky alebo v prípade krvavej hnačky. Táto starostlivosť je dôležitá, pretože keď intoxikácia je spôsobená infekčným činiteľom, jej spôsob, ako ju odstrániť, je hnačka, a keď užívate liek, ktorý drží črevo, vírus alebo baktérie zostávajú v čreve, čím sa zhoršuje stav. situácia. 

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Ak pretrváva silná horúčka a hnačka, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zistila príčina a začala sa liečba, ktorá môže zahŕňať sérum v žile a antibiotiká. Ak ste tehotná alebo ak je chorou osobou staršia osoba alebo dieťa, musíte sa okamžite poradiť s lekárom.

Zistite, ktoré sú najbežnejšie intoxikácie u: 3 chorôb spôsobených kontaminovanou potravou.