Príznaky intolerancie laktózy

V prípade neznášanlivosti laktózy je normálne mať po konzumácii mlieka alebo po jedle vyrobenom z kravského mlieka príznaky, ako sú bolesti brucha, plyn a bolesti hlavy..

Laktóza je cukor prítomný v mlieku, ktorý telo nemôže správne stráviť, ale je tu ďalší problém, ktorým je alergia na mlieko, a v tomto prípade je to reakcia na bielkoviny mlieka a liečba je tiež vylúčením z potravy. obsahujúce kravské mlieko. Ak sa chcete dozvedieť viac o alergii na mlieko, kliknite sem. 

Ak si myslíte, že môžete trpieť neznášanlivosťou lepku, skontrolujte svoje príznaky:

1. 1. Opuchnuté brucho, bolesť brucha alebo nadmerný plyn po konzumácii mlieka, jogurtu alebo syra ÁnoNie
2. 2. Striedanie období hnačky alebo zápchy Áno Nie
3. 3. Nedostatok energie a nadmerná únava ÁnoNie
4. 4. Ľahká dráždivosť ÁnoNie
5. 5. Časté bolesti hlavy, ktoré vznikajú hlavne po jedle Áno Nie
6. 6. Červené škvrny na pokožke, ktoré môžu svrbiť ÁnoNie
7. 7. Neustála bolesť svalov alebo kĺbov ÁnoNie

Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú pri konzumácii kravského mlieka, ale nemusia sa objaviť pri konzumácii mliečnych výrobkov, ako je jogurt, syr alebo ricota, pretože laktóza v týchto potravinách je prítomná v menšom množstve, avšak u najcitlivejších ľudí dokonca aj masla, kyslá smotana alebo kondenzované mlieko môžu spôsobiť veľmi intenzívne príznaky. 

Príznaky u starších ľudí a dieťaťa

Príznaky intolerancie laktózy u starších pacientov sú častejšie, pretože s vekom sa enzým, ktorý trávi laktózu, prirodzene znižuje, ale je tiež možné pozorovať príznaky intolerancie laktózy u detí, ktoré sú veľmi podobné príznakom dospelých, s kolikou Hnačka a opuch brucha.

Je tiež bežné, že sa príznaky laktózovej intolerancie objavujú u dospelých, pretože veľká časť populácie, najmä černochov, Ázijcov a Juhoameričanov, má nedostatok laktázy - čo je enzým, ktorý trávi laktózu..

Ako liečiť intoleranciu laktózy

Na liečbu intolerancie laktózy sa odporúča vylúčiť spotrebu plnotučného kravského mlieka a všetkých potravín pripravených z kravského mlieka, ako sú puding, jogurt a biele omáčky..

Na videu sa dozviete, ako jesť v prípade neznášanlivosti laktózy:

Čo jesť, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy

Dobrým riešením pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, ale ešte neboli diagnostikovaní, je prestať piť mlieko na 3 mesiace a po opätovnom pití. Ak sa príznaky vrátia, je pravdepodobné, že budú neznášanlivé, ale lekár môže odporučiť testy na preukázanie neznášanlivosti. Zistite, ktoré testy môžete urobiť: testy intolerancie laktózy.