Nízke triglyceridy, čo môže byť a čo robiť
Aj keď pre množstvo triglyceridov v krvi neexistuje minimálna hodnota, veľmi nízke hodnoty, ako sú hodnoty pod 50 ml / dl, môžu naznačovať určitý typ ochorenia alebo metabolickú zmenu, ako je napríklad malabsorpcia, podvýživa alebo hypertyreóza, napríklad.
Preto, aj keď sa odporúča mať nízke hodnoty triglyceridov na zabezpečenie lepšieho kardiovaskulárneho zdravia, lekár by mal vyhodnotiť veľmi nízke hodnoty, aby zistil, či existuje nejaký problém, ktorý je potrebné liečiť..
1. Nízkokalorická strava
Hlavným dôvodom zvýšenia hladiny triglyceridov v krvi je nadmerný príjem kalórií v potrave, a to buď prostredníctvom konzumácie uhľohydrátov alebo tukov. Ľudia s veľmi obmedzujúcou stravou, najmä pokiaľ ide o množstvo kalórií, môžu mať veľmi nízke hladiny triglyceridov..
Čo robiť: toto je situácia považovaná za normálnu, je však dôležité, aby strava sledovala odborník na výživu, pretože veľmi reštriktívna strava môže z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvniť zdravie..
2. Používanie cholesterolových liekov
Niektoré lieky používané na kontrolu vysokých hladín cholesterolu môžu mať vedľajší účinok na zníženie triglyceridov, aj keď sú v primeraných hodnotách. Najbežnejšie je použitie statínov, fibrátov alebo omega-3.
Čo robiť: jeden by sa mal poradiť s lekárom, ktorý predpísal liek, a vyhodnotiť možnosť výmeny jeho použitia za iný liek..
3. Podvýživa
Podvýživa je príčinou podobnou nízkokalorickej diéte a vyskytuje sa v dôsledku veľmi nízkej úrovne kalórií, ktorá neumožňuje tvorbu triglyceridov. Je to však oveľa vážnejšia situácia, ktorá vedie k poklesu niektorých dôležitých živín pre organizmus..
Medzi príznaky, ktoré môžu pomôcť pri identifikácii podvýživy, patrí:
- Nadmerné chudnutie;
- Opuchnuté brucho;
- Slabé vlasy, krehké nechty a suchá pokožka;
- Náhle zmeny nálady
Čo robiť: ak existuje podozrenie na podvýživu, najmä u ľudí, ktorí sa postia alebo nemajú prístup ku kvalitnému jedlu, je dôležité poradiť sa s praktickým lekárom alebo endokrinológom, aby sa potvrdila diagnóza a začala vhodná liečba, ktorá okrem jedla , by malo zahŕňať použitie výživových doplnkov ako náhrady chýbajúcich živín.
4. Malabsorpčný syndróm
Je to syndróm, pri ktorom črevo nie je schopné správne absorbovať výživné látky z potravy, čo vedie k zníženiu množstva kalórií, bráni tvorbe triglyceridov a znižuje ich množstvo v tele..
Ľahkým znakom na identifikáciu, ktorý môže naznačovať, že osoba trpí malabsorpčným syndrómom, je prítomnosť mastných, čírych a plávajúcich stolíc..
Čo robiť: s diagnostickými testami, ako je endoskopia a vyšetrenie stolice, by sa mali konzultovať s gastroenterológom, aby sa zistila príčina malabsorpcie a začala sa najvhodnejšia liečba..
5. Hypertyreóza
Štítna žľaza je veľmi dôležitá žľaza pri regulácii metabolizmu, takže keď dôjde k zmene jej fungovania, napríklad pri hypertyreóze, telo začne využívať viac energie a môže skončiť spotrebovaním rezerv triglyceridov, čo vedie k ich výraznému poklesu.
Okrem zmeny triglyceridov môže mať hypertyreóza aj ďalšie následky na organizmus, ako je strata hmotnosti, zmeny srdcového rytmu, oslabenie nechtov a vlasov, ako aj zmeny v správaní, s obdobiami väčšej nervozity a úzkosti..
Čo robiť: Na identifikáciu prípadu hypertyreózy sa odporúča konzultovať s praktickým lekárom alebo endokrinológom krvné testy a zistiť, či existuje nadbytok hormónu štítnej žľazy, ktorý vytvára štítna žľaza. Ak je diagnóza potvrdená, lekár môže odporučiť liečbu so zmenami v strave a s použitím akýchkoľvek liekov. Podrobnejšie sa dozviete, ako sa lieči hypertyreóza.
Ako zvýšiť hladinu triglyceridov
S cieľom normalizovať hodnoty triglyceridov okrem kontroly príčiny pri lekárskom ošetrení by sa malo prijať zdravé stravovanie s jedlom každé 3 hodiny. Tu je niekoľko rád, ako jesť: Tajomstvo zdravého stravovania.
Neodporúča sa však nadmerne zvyšovať triglyceridy, pretože zvyšujú napríklad riziko vzniku srdcových chorôb alebo dokonca infarktu. Referenčné hodnoty pre triglyceridy pohybuje sa medzi 50 a 150 ml / dl a musí sa udržiavať v tomto rozmedzí, aby sa zabezpečila dostatočná energia na zvládnutie momentov dlhého hladovania alebo nedostatočného jedla.
Triglyceridy sa vyrábajú konzumáciou prebytočného cukru a nesúvisia priamo s tukovými tukmi. Keď jednotlivec požije veľké množstvo cukru, telo pôvodne produkuje triglyceridy, ktoré sa potom hromadia vo forme tuku, ktorý môže vo vnútri tepien tvoriť ateromatické plaky alebo sa môže ukladať ako lokalizovaný tuk..
Naučte sa, čo môžete urobiť pre normalizáciu triglyceridov: Diéta, ktorá priberá na váhe.
