Čo robiť na zastavenie hemoroidov raz a navždy

Ak chcete zastaviť hemoroidy a zabrániť ich opakovaniu, mali by ste zvýšiť príjem vlákniny, pretože zlepšujú priechod čriev a uľahčujú pohyb čriev, okrem znižovania spotreby potravín bohatých na cukor a tuk. Je tiež dôležité používať vankúše vhodné na hemoroidy av prípade potreby lieky, ako je Proctosan, ktoré zmierňujú bolesť a zápal..

Okrem toho, aby ste zabránili opätovnému výskytu hemoroidov, odporúča sa evakuovať, kedykoľvek sa budete cítiť, aby nedošlo k namáhaniu pri evakuácii, aby nedošlo k príliš veľkému zaťaženiu a dlhodobému sedeniu na záchode, pretože sa môžu zväčšiť svaly análnej oblasti. ochabnutý.

Ako sa vyhnúť

Hlavným spôsobom, ako zabrániť novým hemoroidom, je jedlo, pretože je dôležité, aby stolica bola mäkká, aby sa dala ľahšie odstrániť, čím sa zabráni zvýšeniu tlaku v krvných cievach okolo konečníka a následnej dilatácii a zápalu. žily miesta.

Hlavné spôsoby, ako zabrániť výskytu hemoroidov, sú: 

1. Jedzte potraviny bohaté na vlákninu

Zahrnutie potravín bohatých na vlákninu, ako napríklad ovocie, zelenina, ľanové semienko, chlieb s obilninami a pšeničné klíčky, pomáha regulovať funkciu čriev a zabraňuje suchej stolici. Tieto potraviny teda okrem toho, že stolica je mäkšia, bránia jej hromadeniu v čreve, to znamená, že stimulujú jej elimináciu a bránia zápche..

Aby sa zabránilo hemoroidom, je dôležité konzumovať vlákninu každý deň, aby sa znížilo nepohodlie pri evakuácii a aby sa zabránilo tlaku na cievy okolo konečníka. Pozrite sa na úplný zoznam potravín s vysokým obsahom vlákniny.

2. Zvýšiť spotrebu vody počas dňa

Pitie najmenej 2 litrov vody denne je nevyhnutné pre správne fungovanie tela, pretože okrem iných funkcií je voda dôležitá na reguláciu telesnej teploty, zníženie opuchov, zlepšenie krvného obehu a uľahčenie trávenia. Voda navyše umožňuje mäkšiu stolicu, čo uľahčuje odstraňovanie a znižovanie bolesti a sily počas pohybu čriev.

Denný „cieľ“ vody je možné dosiahnuť aj konzumáciou potravín bohatých na vodu, ktoré umožňujú hydratáciu, napríklad melón, ananás, reďkovka a paradajky. Nájdite viac potravín bohatých na vodu, ktoré môžu byť súčasťou vášho každodenného života, sledovaním nasledujúceho videa:

10 RICHEROVÝCH VODNÝCH POTRAVÍN (vrátane receptu)

3. Vyhnite sa jesť sladkosti

Sladkosti a potraviny, ktoré sú zdrojmi uhľohydrátov, ako je ryža, zemiaky alebo cestoviny, sťažujú stolicu, čo zhoršuje hemoroidy, pretože človek musí vyvinúť väčšie úsilie na evakuáciu, čím vytvára veľký tlak na krvné cievy prítomné v análnej oblasti..

Tým, že sa vyhneme sladkostiam a uhľohydrátom, je možné zabrániť suchosti stolice a zlepšiť fungovanie čreva, čím sa zabráni vzniku hemoroidov..

4. Precvičujte si fyzickú aktivitu

Pravidelné cvičenie fyzických aktivít, okrem zlepšovania fyzickej kondicionácie, svalovej vytrvalosti, imunitného systému, posilňovania kostí a znižovania rizika srdcových chorôb, tiež zlepšuje fungovanie čreva, čím zabraňuje tomu, aby sa výkaly nachádzali v čreve po dlhú dobu a vyschli. , Objavte ďalšie výhody fyzickej aktivity.

Teda cvičenie fyzickej aktivity pravidelne spojené s vyváženou stravou bohatou na vlákninu a vodu pomáha predchádzať výskytu hemoroidov..

5. Používajte domáce opravné prostriedky

Domáce prostriedky sú vynikajúcou možnosťou na zmiernenie príznakov vnútorných a vonkajších hemoroidov, môžu sa však používať aj ako prevencia každý deň. Dôvodom je skutočnosť, že niektoré domáce lieky na hemoroidy pôsobia tak, že zlepšujú vaskularitu a miestny krvný obeh, čím bránia vzniku hemoroidov. Na dosiahnutie požadovaného účinku sa však musia používať spolu s diétou bohatou na vlákninu a so spotrebou dostatočného množstva tekutín počas dňa. Prečítajte si viac o domácich liekoch na hemoroidy.

Pozrite si tiež, ako pripraviť 3 skvelé recepty, ktoré pomáhajú v boji proti hemoroidom, čím prináša okamžitú úľavu od príznakov v nasledujúcom videu:

Hemoroidy | Domáce opravné prostriedky