Čo robiť, aby ste vyliečili zápal šliach rýchlejšie?

Aby ste vyliečili zápal šliach rýchlejšie, musíte postupovať podľa pokynov lekára, medzi ktoré môže patriť použitie protizápalových prostriedkov a odpočinok postihnutej oblasti, aby sa šľacha mohla zotaviť. Fyzioterapia je dobrou pomôckou na odvzdušnenie šľachy, posilnenie oslabených svalov a zmiernenie bolesti. Okrem toho výber stravy bohatej na protizápalové potraviny môže tiež pomôcť liečiť zápal šliach za menej ako 1 mesiac..

Zápal šliach je zápal, ktorý sa vyskytuje v šliach v dôsledku nadmerného úsilia alebo opakovania. Pri správnom zaobchádzaní má tendonitída dobrú šancu na uzdravenie. Aj keď sa môže vyskytnúť v akejkoľvek šľache v tele, zápal šliach je častejší v kolene, nohe, ramene, zápästí a predlaktí. Krídlo sa prejavuje hlavne bolesťou v blízkosti kíbu a malo by sa liečiť fyzikálnou terapiou.

Pozrite si tipy fyzioterapeuta a odborníka na výživu, ako rýchlo vyliečiť zápal šliach:

Koniec TENDINITE o 7 minút | Tati & Marcelle

Použitie dlahy alebo iných imobilizérov kĺbov je kontroverzné, pretože môže znižovať svalový tonus a prispievať k dehydratácii šľachy, hoci je schopná nechať postihnutú šľachu v pokoji.

Fyzioterapia na zápal šliach

Fyzikálna terapia je nevyhnutná na boj proti zápal šliach. Fyzioterapeutická liečba by mala byť zameraná na boj proti zápalom a bolesťou pomocou zariadení a akonáhle bolesť ustúpi, malo by sa začať s posilňovaním a napínaním svalov..

Po približne 20 sedeniach by sa mal dosiahnuť dobrý výsledok, ale nebude to rovnaké, ak jednotlivec nespolupracuje, používa ľad doma a neodpočíva. Okrem toho by sa malo zastaviť úsilie s postihnutým členom, čo zahŕňa aj zastavenie práce, prípadné vyžiadanie si práceneschopnosti.

Ideálne je, že jednotlivec nevynakladá žiadne úsilie v regióne postihnutom zápal šliach. Takže, ak je v kolene tendonitída, mal by sa tomu vyhnúť čo najviac:

• stáť
• pohon
• Niekoľkokrát za sebou zdvíhajte a spúšťajte
• Zahrajte si futbal alebo cvičte akékoľvek iné cvičenie mimo fyzickej terapie

Okrem tohto odpočinku sa odporúča umiestniť ľadový obal na zapálenú šľachu najmenej 15 minút, najmenej dvakrát denne..

Liečivá na zápal šliach

Všeobecný lekár, reumatológ alebo ortopéd môže odporučiť použitie protizápalových tabliet, ako je ibuprofén, ktoré sa môžu užívať 7 až 10 dní na zmiernenie bolesti a zápalu. Okrem toho môže tiež naznačovať použitie mastí, ktoré môžu pomôcť zvládať bolesť a zápal, ako napríklad Feldene a Calminex, napríklad.

Kedy imobilizovať región

Nie vždy sa odporúča znehybniť postihnutú končatinu, pretože niekedy stačí oddýchnuť a vyhnúť sa príliš silnému kĺbu, aby sa uľahčilo hojenie. Pozri tabuľku nižšie:

* Aktivitou môže byť napríklad práca, ktorú daná osoba má.

Znaky zlepšenia a zhoršenia

Znaky zlepšenia sa objavujú na začiatku liečby a sú charakterizované úľavou od bolesti. Na druhej strane príznaky zhoršenia sú, keď sa intenzita bolesti zvyšuje, sú väčšie ťažkosti pri vykonávaní pohybov a zhoršuje sa nedostatok sily, čo môže naznačovať, že liečba nie je účinná, a môže byť potrebné prijať iné stratégie..

Komplikácie zápal šliach

V niektorých prípadoch sa môže zápal šliach zhoršiť, čo vedie k ukladaniu kryštálov vápnika v šľache, čo môže viesť k väčšej dehydratácii a uľahčiť jej pretrhnutie, pričom sa stáva známy ako tendinóza. V tomto prípade môže problém vyriešiť iba chirurgický zákrok.