Spoznajte rozdiel medzi napnutím a napnutím svalov

K napínaniu a napínaniu svalov dochádza, keď sa sval príliš napína, kvôli nadmernému úsiliu vykonávať určitú činnosť, ktorá môže viesť k prasknutiu svalových vlákien, svalu alebo zahrnutej šľachy..

Jediný rozdiel, ktorý existuje medzi napínaním a napínaním svalov, je v prípade, že dôjde k zraneniu:

• Svalová strecha: k poraneniu dochádza vo vláknach červeného svalu, ktoré sa nachádzajú v strede svalu.
• Svalové napätie: poranenie sa vyskytuje v šľachách alebo zahŕňa spojenie svalov a šliach, čo je presne miesto, kde sa šľachy a svaly spoja, blízko kíbu.

Aj keď majú rovnakú príčinu, príznaky, klasifikáciu a liečbu, nemali by sa používať zameniteľné, pretože majú rôzne významy, pretože miesto zranenia nie je rovnaké.

Klasifikácia úrazov

Kmeň svalu a kmeň sa môžu klasifikovať podľa závažnosti zranenia do:

• Stupeň 1, v ktorej sú napnuté svaly alebo šľachy, ale nedochádza k ich prasknutiu. Bolest je teda miernejšia a ustupuje asi po týždni;
• Stupeň 2, pri malej zlomenine svalu alebo šľachy, ktorá spôsobuje najťažšiu bolesť, sa zotavenie uskutoční za 8 až 10 týždňov;
• Stupeň 3, ktoré sa vyznačujú úplným pretrhnutím svalov alebo šliach, ktoré spôsobujú príznaky, ako je silná bolesť, opuch a teplo v poškodenej oblasti, zotavenie sa pohybuje od 6 mesiacov do 1 roka. 

Tieto dva typy poranení sa vyskytujú častejšie vo vnútornom svalstve, zadnom a prednom stehne a teľatách, ale môžu sa vyskytnúť aj v chrbte a pažiach. Pochopte viac o svalovej námahe. 

Hlavné príčiny

Hlavnou príčinou napínania a distenzie je nadmerná snaha o svalovú kontrakciu, napríklad v pretekoch, futbale, volejbale alebo basketbale. Okrem toho môže byť spôsobená náhlymi pohybmi, predĺženým úsilím, únavou svalov alebo nedostatočným tréningovým vybavením.

Na potvrdenie výskytu úseku alebo kmeňa sa môže okrem vyhodnotenia príznakov lekárom vykonať aj MRI alebo ultrazvuk..

Ako sa lieči

Liečba sa vykonáva pomocou protizápalových liekov, ako je masti Cataflam alebo ibuprofén, okrem fyzických terapeutických sedení na urýchlenie regenerácie. Je tiež dôležité oddýchnuť si, keď sa začne objavovať bolesť, a stlačiť ju 3 až 4-krát denne studenou vodou alebo ľadom.

Pozrite si nasledujúce video a získajte viac informácií o liečbe napínania svalov:

AKO ZAOBCHÁDZAŤ SILNÚ STRETCH