Zápal šliach na zápästí spôsobuje a ako sa lieči

Zápal šliach na zápästí sa vyskytuje v dôsledku opakovaných pohybov, ktoré vedú k zápalu šliach prítomných v kĺbe, napríklad s miestnou bolesťou, opuchom a sčervenaním, ťažkosťami s vykonávaním pohybov s kĺbom a slabosťou. Ak je postihnutá šľacha umiestnená na spodnej časti palca, tento zápal sa nazýva De Quervainova tenosynovitída, pri ktorej okrem symptómov tendinitídy sa okolo šľachy hromadí aj tekutina..

Diagnózu môže urobiť ortopéd alebo fyzioterapeut po pozorovaní regiónu a analýze klinickej anamnézy jednotlivca. Okrem toho sa môžu vykonať špecifické testy na identifikáciu tenosynovitídy a vyšetrení obrazu, ako sú röntgenové lúče a zobrazovanie magnetickou rezonanciou, ktoré, hoci to nie je skutočne potrebné, pomáhajú pri diagnostike a umožňujú zistiť, či došlo k kalcifikácii v šľache, popri predĺžení. zápal, ktorý môže ovplyvniť liečbu.

Liečba sa môže vykonávať pomocou protizápalových liekov, imobilizácie kĺbov a fyzickej terapie, avšak v závažnejších prípadoch môže byť potrebná chirurgická liečba. V prípade tehotných žien a žien, ktoré dojčia, by sa liečba nemala vykonávať pomocou tabletiek, ale vo forme masti, ktorá by sa okrem napínania mala aplikovať priamo na miesto bolesti..

Hlavné príčiny

Zápästie zápästia a De Quervainova tenosynovitída sa klasifikujú ako repetitívne poranenia kmeňa (RSI), to znamená, že k nim dochádza v dôsledku opakovaného pohybu kĺbov, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku niekoľkých situácií, ako napríklad:

• Nadmerné používanie palcov a paží s opakovanými pohybmi;
• Napíšte veľa;
• Držte dieťa na lone palcom smerom nadol;
• maľovať;
• loviť;
• typu;
• šitie;
• Vykonajte silový tréning, ktorý zahŕňa zápästný kĺb;
• Zahrajte si hudobný nástroj na niekoľko hodín rovno.

Okrem toho sa môže vyskytnúť zápal šliach a tenosynovitída v dôsledku veľkého úsilia zapojených svalov, ako je napríklad držanie niečoho veľmi ťažkého, napríklad nákupnej tašky iba jednou rukou, po dlhú dobu..

Viac o tenosynovitíde.

Ako sa lieči

Liečba sa môže líšiť v závislosti od závažnosti zápalu, ale vo všetkých prípadoch je potrebné kĺb odpočinúť, aby sa zápal nezhoršoval. Najlepším spôsobom odpočinku je imobilizácia, pretože kĺb sa nepoužíva, čo podporuje zlepšenie. Okrem toho môžete na niekoľko minút umiestniť ľad na miesto, pretože tiež pomáha zmierniť príznaky zápalu.

fyzioterapia

Protahovacie a posilňovacie cvičenia sa môžu používať od prvého dňa a sú nevyhnutné na zotavenie. Môže byť užitočné vykonať stláčanie mäkkej gule alebo hliny v 3 sadách po 20 opakovaní. Okrem toho môže fyzioterapeut tiež použiť techniky na mobilizáciu kĺbov a pások na znehybnenie šľachy.

Fyzioterapia na zápal šliach na zápästí sa môže vykonávať pomocou prístrojov na elektroterapiu a termoterapiu, ktoré pomáhajú odvádzať a bojovať proti bolesti, okrem cvičení, ktoré zvyšujú pohyblivosť a silu oslabených svalov. Na urýchlenie hojenia je možné použiť prístroje ako desiatky, ultrazvuk, laser a galvanický prúd.

chirurgia

Hlavnou charakteristikou tohto ochorenia je degenerácia a zhrubnutie šľachy, umiestnenej na zápästí, a preto môže byť chirurgický zákrok užitočný na uvoľnenie šľachy, čím sa uľahčí pohyb šliach v nej. Chirurgia by sa mala používať iba ako posledná možnosť, keď ani po mesiacoch fyzioterapie nedochádza k zlepšeniu príznakov a aj po tomto zákroku bude potrebné podstúpiť fyzioterapiu, aby sa obnovila sila, pohyb a znížila bolesť a opuch..

Domáce ošetrenie zápalu šliach na zápästí

Skvelou domácou liečbou zápal šliach v zápästí je kladenie ľadu na zápästie na 20 minút, denne, dvakrát denne. Aby ste však ochránili svoju pokožku pred popáleninami, zabalte ľadový obal (alebo balík mrazenej zeleniny) do hárku kuchynského papiera. Po uplynutí tohto obdobia bude región anestetizovaný a bude ľahšie vykonať nasledujúce rozťahovanie:

1. Natiahnite ruku dlaňou nahor;
2. Druhou rukou natiahnite prsty dozadu smerom k podlahe a držte ruku rovno;
3. Podržte 1 minútu a potom odpočívajte 30 sekúnd.

Odporúča sa toto cvičenie trikrát za sebou ráno a večer, aby sa zvýšila pružnosť svalov, šliach a zlepšila sa okysličenie v postihnutých štruktúrach, čím sa zmiernili príznaky. Pozrite si aj skvelú masáž v nasledujúcom videu:

Koniec TENDINITE o 7 minút | Tati & Marcelle