Liečba bolesti pred kolenami

Liečba chondromalacia patellae sa môže robiť odpočinkom, použitím ľadových zábalov a cvičení na posilnenie svalov nôh, najmä štvorhlavého svalu, ktorý tvorí prednú časť stehna, aby sa znížila bolesť, zápal a trenie medzi kosťami. stehno, stehno a kolenná kosť, patella.

Aj keď bolesť a nepohodlie v prednej časti kolena sa znižujú pri použití protizápalových prostriedkov, analgetík a kompresie za studena, je potrebné uskutočniť fyzioterapeutické sedenia, aby sa posilnili svaly nôh, aby bol kolenný kĺb stabilnejší, čím sa zníži opätovný výskyt bolesti. príznaky.

Bolesť pred kolenom sa zvyčajne zhoršuje pri sedení a stúpaní po schodoch, ako aj pri chôdzi a krčení. Pozrite sa, čo môžete urobiť doma, aby ste zmiernili bolesť kolena. 

opravné

Analgetické a protizápalové lieky sa môžu používať vo forme tabliet a tiež vo forme mastí, ktoré sa majú aplikovať priamo na miesto bolesti, ale vždy pod vedením ortopedického lekára, pretože existujú obmedzenia a kontraindikácie, ktoré sa musia dodržiavať..

Zvyčajne sú lieky indikované na 7 dní, hneď na začiatku liečby, na zmiernenie bolesti a uľahčenie pohybu, ale nemali by sa už dlhšie používať, pretože môžu poškodiť žalúdok. Okrem toho sa pred užitím akýchkoľvek protizápalových liekov odporúča užívať žalúdočný chránič, ktorý chráni steny žalúdka. Užívanie lieku po jedle tiež pomáha zmierňovať žalúdočné ťažkosti, ktoré môže spôsobiť.

Masti sa môžu používať 2 alebo 3 krát denne, s malými masážami, až kým nie sú úplne absorbované pokožkou. Aplikácia masti po teplom kúpeli môže zvýšiť jej účinnosť, pretože uľahčuje vstrebávanie.

fyzioterapia

Fyzioterapia je veľmi dôležitá a môže sa vykonať pomocou pomôcok, ktoré pôsobia ako analgetiká, zmierňujú bolesti a protizápalové, bojujúce proti zápalom a musí ich predpísať fyzioterapeut po vyhodnotení týmto odborníkom.. 

Každá relácia môže spočiatku pozostávať z: zariadení, kinezioterapeutických techník, ako je mobilizácia kĺbov a patelierov, posilňovacie cvičenia, strečing a za studena.

Fyzioterapeut môže indikovať použitie pomôcok, ako sú napätie, ultrazvuk, laser alebo infračervené žiarenie, a potom by sa mali vykonávať cvičenia, ktoré by mali posilňovať svaly predných a bočných stehien, ako napríklad:

Každé cvičenie sa môže vykonať v 3 sadách po 10 až 20 opakovaní. Na začiatku liečby môžu byť cvičenia vykonávané bez váhy, ale pri znižovaní bolesti je potrebné zvyšovať odolnosť, priraďovať rôznu hmotnosť holene..

Natiahnutie svalov v zadnej časti stehna je tiež veľmi dôležité pre regeneráciu kolena. Niektoré protahovacie cvičenia, ktoré možno vykonať po posilňovacích cvičeniach, môžu byť:

Ak chcete urobiť tieto úseky, stojte v polohe označenej každým obrázkom po dobu 1 minúty, 3 až 5 po sebe nasledujúcich. Rovnaký úsek by ste však nemali udržiavať dlhšie ako 1 minútu, pretože to nebude mať žiadny prínos, a preto je dôležité každú minútu prestávky, aby sa sval mohol vrátiť do neutrálnej polohy, skôr ako začne nový úsek. Tieto úseky je možné vykonávať každý deň doma, aby vám pomohli s liečbou.

Chladné obklady môžu byť užitočné po cvičení fyzioterapie. Ak to chcete urobiť, aplikujte obklad iba na bolestivú oblasť a nechajte pôsobiť 20 minút, ale na ochranu pokožky použite látku s tenkou tkaninou. V nasledujúcom videu uvidíte, kedy je najlepšie použiť kompresiu za horúca alebo za studena.

HEAT alebo COLD na zmiernenie bolesti Ako správne používať

Pozrite sa na cvičenie, ktoré môže byť užitočné, keď už viac neexistuje bolesť, v záverečnej fáze liečby: Propriocepčné cvičenia kolena.

chirurgia

V najzávažnejších prípadoch, keď má osoba stupeň IV alebo V patelárnej chondropatie, zmenu, ktorú je možné zistiť na röntgene kolena alebo na MR, môže ortopéd indikovať operáciu kolena na nápravu zranenia a po jednotlivcovi by malo byť najmenej 6 týždňov fyzioterapie na zlepšenie rozsahu pohybov kolena a schopnosť normálneho chôdze, behu a sedenia bez bolesti. Kliknutím sem môžete zistiť, ako sa dá táto operácia vykonať.