Zápcha pri príznakoch tehotenstva a spôsob jej liečby

Zápcha v tehotenstve je normálna situácia, ktorá sa vyskytuje v dôsledku normálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v tehotenstve a je tiež podporovaná rastom brucha a hmotnosti, ktorú maternica uplatňuje na črevo, čo sťažuje pohyby čriev, takže je dôležité, aby žena počas tehotenstva tehotenstvo má zdravé návyky, ako je zvýšená spotreba vody, potraviny bohaté na vlákninu a fyzickú aktivitu, pretože týmto spôsobom je možné stimulovať správne fungovanie čreva..

Zápcha v tehotenstve nepoškodzuje dieťa, ale u tehotnej ženy môže spôsobiť kŕče a bolesti brucha. Ak sú tieto príznaky sprevádzané nevoľnosťou alebo bolesťou brucha na jednej strane, odporúča sa konzultovať s pôrodníkom, aby sa zistila príčina príznakov a aby sa mohla začať vhodná liečba..

Ako liečiť zápchu v tehotenstve

Pri liečbe zápchy počas tehotenstva je možné postupovať podľa niekoľkých tipov, ako napríklad:

1. Jedzte sušené slivky denne.
2. Zvýšte spotrebu potravín bohatých na vlákninu, napríklad obilnín All Bran, mučenka, mandľa v škrupine, kapusta, sezam, guava, hrach, jablko, hruška v škrupine alebo mandarinka. Objavte viac potravín bohatých na vlákninu;
3. Zvýšte spotrebu potravín bohatých na vodu, ako sú napríklad reďkev, paradajka, repa, melón, jahoda alebo melón, napríklad.
4. Pite 1,5 až 2 litre vody denne, ktorú je možné konzumovať vo forme polievok alebo štiav. Pre tých, ktorí majú problémy s pitím vody, je dobrým tipom vypiť čaj alebo dať do pohára vody kúsok citróna alebo pomaranča a postupne piť..
5. Ďalším dôležitým tipom je vykonávať nejaký druh fyzickej aktivity, ale vzhľadom na hmotnosť brucha sú najvhodnejšie cvičenia na napínanie svalov a ľahké prechádzky..

Vynikajúcim spôsobom, ako bojovať proti zápche v tehotenstve, je pripraviť z jogurtu prírodný jogurt s papájou a medom a brať ho každý deň na raňajky. Pozrite sa na ďalšie prírodné liek na zápchu.

Príznaky zápchy v tehotenstve

Príznaky zápchy v tehotenstve sa vyskytujú, pretože počas tehotenstva maternica vytvára tlak na črevo a tehotenské hormóny navyše spomaľujú prenos potravy do čriev. Najčastejšie príznaky zápchy počas tehotenstva sú:

• kŕče;
• Stuhnutosť brucha;
• opuch;
• podráždenosť;
• Brušný diskomfort.

Je dôležité, aby ženy počas tehotenstva investovali do zdravého životného štýlu, aby sa predišlo zápche, ako aj symptómom, ktoré sú dosť nepríjemné. Napríklad, ak sú príznaky veľmi intenzívne alebo nevoľnosť, je potrebné ísť k pôrodníkovi, aby sa žena mohla vyhodnotiť a lekár vyhodnotil potrebu používať preháňadlá alebo čapíky, napríklad.

Pozrite si nasledujúce video a získajte ďalšie tipy na zmiernenie príznakov tehotenstva:

Ako zmierniť príznaky tehotenstva