Používanie doplnkov vitamínu C a E sa počas tehotenstva neodporúča

Použitie doplnkov vitamínu C a E sa neodporúča pri vysokorizikových tehotenstvách, keď tehotné ženy majú problémy, ako sú preeklampsia, vysoký krvný tlak, problémy s obličkami, cukrovka a problémy so zrážanlivosťou..

Dôvodom je to, že nadmerné používanie týchto doplnkov je spojené so zvýšeným rizikom rozvoja preeklampsie so závažnejšími príznakmi, predčasným pôrodom a nízkou pôrodnou hmotnosťou, čo okrem žien spôsobuje žalúdočné ťažkosti, bolesť a zvýšenú nevoľnosť. Zistite, ktoré vitamíny sa odporúčajú tehotným ženám.

Škodlivé pre vitamín C

Nadmerné používanie doplnkov vitamínu C môže spôsobiť problémy v tehotenstve, napríklad zvýšené riziko predčasného pôrodu a narodenie detí s kurivosťou, čo je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu C v tele..

Škodlivé pre vitamín E.

Nadmerný vitamín E počas tehotenstva podporuje výskyt zmien v imunitnom systéme tehotnej ženy, čo spôsobuje, že jej telo napadne dieťa ako cudzie telo, namiesto toho, aby ho chránilo..

Môže tiež spôsobiť zmeny v placente a spôsobiť, že dieťa dostane menej živín a narodí sa s menej ako ideálnou hmotnosťou. Okrem toho sa predpokladá, že u týchto detí sa v budúcnosti častejšie vyvinú choroby, ako sú astma a ekzém.

Ako bezpečne používať doplnky

Doplnky počas tehotenstva by sa mali používať iba podľa odporúčaní lekára alebo výživky, je dôležité dodržiavať odporúčané dávky a frekvenciu používania doplnku..

Špecifické doplnky pre tehotenstvo obsahujú dostatočné množstvo výživných látok, takže na dosiahnutie väčších výhod nie je potrebné používať ďalšie doplnky, pretože prebytok vitamínov a minerálov môže byť pre telo nebezpečný..

Okrem toho konzumácia vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu už prináša potrebné živiny pre zdravé tehotenstvo a vitamíny C a E sa dajú ľahko nájsť v potravinách, ako sú pomaranč, mandarinka, ananás, kivi, slnečnicové semienka a arašidy..

Zistite, kde nájdete vitamín C a vitamín E v potravinách, ktoré ich konzumujú prirodzene a bez zdravotných rizík.