Objavte výhody čaju Matcha a ako vám pomáha schudnúť

Čaj Matcha sa vyrába z najmladších listov zeleného čaju, a preto má koncentrovanejšie vlastnosti, je bohatý na antioxidanty a má silný termogénny účinok, podporuje spaľovanie kalórií a pomáha pri chudnutí. Tento čaj je navyše vynikajúci aj na zlepšenie duševnej koncentrácie.

Okrem čaju sa matcha môže konzumovať aj ako prísada do receptov na koláče, pečivo a džúsy a ľahko sa používa pri vašej každodennej strave. Odporúčaná denná konzumácia je 2 až 3 čajové lyžičky matcha prášku denne, čo zodpovedá 2 alebo 3 šálkam pripraveného čaju.

Výhody čaju Matcha

Čaj Matcha je bohatší na antioxidanty ako zelený čaj a má výhody, ako napríklad:

1. Zvýšenie metabolizmu, podpora chudnutia;
2. Prevencia chorôb, ako sú chrípka, prechladnutie a rakovina;
3. Zabráňte predčasnému starnutiu;
4. Kontrola krvného tlaku;
5. Zlepšite náladu a koncentráciu.

Dobrým tipom na zvýšenie účinku spaľovania tukov z čaju matcha je vypiť šálku po cvičení, pretože to udrží váš metabolizmus aktívny dlhšie a zvyšuje chudnutie..

Ako pripraviť čaj

Matcha sa predáva v práškovej forme a po príprave má napenený vzhľad, je mierne horký. Nasleduje postup prípravy čaju.

zloženie:

• 1 čajová lyžička Matchy
• 60 - 100 ml filtrovanej alebo balenej vody

Príprava: Zahrievajte vodu, až kým sa nezačnú prvé vriace bubliny, vypnite teplo a počkajte, kým trochu nevychladne. Vložte do šálky s práškovým zápalkom a miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí. Aby bola chuť čaju ľahšia, môžete pridať viac vody, až kým nedosiahne asi 200 ml.

K čaju je tiež možné pridať škoricu alebo zázvorovú chuť, aby zjemnili chuť a zlepšili jeho protizápalové vlastnosti..

Tropická šťava s zápalkami

Ďalším praktickým receptom bohatým na antioxidanty je tropická šťava s zápalkami:

zloženie:

• 1/2 šálky pomarančovej šťavy
• 1/2 šálky sójového alebo mandľového mlieka
• 1 čajová lyžička zápalky

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a podávajte zmrzlinu, najlepšie bez sladenia.

Ak chcete schudnúť, pozrite si ďalšie čaje, ktoré schudnú a pomôžu vašej strave.