Hlavné príčiny prasklín v rodille

K trepitáciám v kĺboch, ktoré sa vedecky nazývajú krepitácie kĺbov, zvyčajne dochádza v dôsledku trenia medzi tými, ktoré sú prítomné v kĺboch, a v dôsledku prerušenia výroby synoviálnej tekutiny v tomto tkanive..

Praskacia rolka vo väčšine prípadov nepredstavuje žiadne zvláštne ochorenie, takže si nevyžaduje osobitnú liečbu. Trvalá znalosť tohto znaku však môže naznačovať, že je potrebné posilniť svaly nôh a svalov, pretože sú dôvodom trenia a prirodzene zlepšujú mazanie kĺbovej kapsuly..

Aby ste sa uistili, že praskliny sa valia, môžete sa pokúsiť trochu prikrčiť sa na valci a sledovať, či počujete zvuk alebo praskliny v kĺbe. Nie vždy je možné počúvať praskanie, ale počas krčenia je bežné cítiť trenie patelly..

Hlavné príčiny prasklín v rodille

Najbežnejšie príčiny praskania kolies sú:

1. Nadváha

Ak sa ocitnete vo výške ideálnej hmotnosti, kolesá nesú náklad väčší, ako by mali uniesť. V tomto prípade môže byť celá štruktúra kompromitovaná a je bežné, že budete chcieť chodiť, pracovať a pracovať pri stúpaní po schodoch..

Ako zaobchádzať: Je dôležité schudnúť pri nízkokalorickej diéte určenej odborníkom na výživu a praktizujúcich cvičeniach s nízkym dopadom, ako je prechádzka po plochých miestach pomocou vlakovej obuvi, pretože absorbujú náraz, a preto chránia kĺby. Podľa toho, ako získať rýchly a zdravý spôsob chudnutia.

2. Artróza okolo kolesa

Stáva sa to vtedy, keď dôjde k opotrebeniu kĺbu, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku mŕtvice, traumy alebo dlhu spôsobeného blízkosťou medzi mužmi a ženami, čo spôsobuje bolestivé a niekedy bolestivé situácie..

Ako zaobchádzať: ak môžete používať chladiarenské alebo horúce obchody, vykonávať cvičenia, užívať protizápalové lieky pod lekárskym vedením a niekedy aj operáciu umiestnenia protéz do volantu.

3. Cuerpo nesprávne zarovnané

Nesprávne zarovnanie tela, ktoré môže tiež mikroskopicky zanechať praskanie kolies pomocou kompenzačného mechanizmu, pri ktorom sa hodnotí držanie tela a kĺby, stavce a boky stavcov..

Ako zaobchádzať: Cvičenia, ako sú Pilates a plávanie, môžu byť užitočné, ale pomocou techniky fyzickej terapie s názvom Globálne posturálne rehabilitácie sa dosahujú vynikajúce výsledky, ktoré podporujú vyrovnanie celého tela, znižujú preťaženie kĺbov a kompenzujú svaly. Pozrite si 5 ľahkých cvičení na zlepšenie držania tela doma.

4. Zmeny na štítku

Prasklina, ktorá by tiež mohla byť príznakom praskania patelárne, ktorá by mohla byť tiež spôsobená artrózou, ktorá je spôsobená procesom prirodzeného starnutia, úderom zápalu alebo ochorením nazývaným chatelská jednotka patelárne. V prípade, že kotúčik len praská, ale nemá žiadne bolesti v žiadnom z súvisiacich obmedzení, nie je potrebný žiadny špecifický druh liečby. Dozviete sa viac o tom, čo chondromalacia a jej príznaky.

Ako zaobchádzať: môže byť potrebné vykonať fyzioterapeutické sedenie s použitím prístroja a cvičení na vyrovnanie patelly a zníženie tohto nepohodlia.

Keď pomáha fyzioterapeutovi

Je dôležité ísť k lekárovi alebo fyzioterapeutovi, ak chcete vidieť, aké praskliny sledujete:

• Bolesť pri pohybe kolies, pri šplhaní po nízkych schodoch alebo pri drepe;
• Ak je kotúčik sčervenaný alebo hinchada;
• Ak je rodilla na mieste.

Ak sú tieto príznaky prítomné, môžu naznačovať artritídu, artrózu, ruptúru alebo zápal väzov alebo menisku a môže byť potrebné podstúpiť testy a lieky alebo fyzioterapiu na liečbu.

Počas fyzioterapeutickej liečby sa odporúča zaťaženie, nepoužívať ťažké a nepohodlné topánky a vyvarovať sa maximálneho lezenia a stúpania po schodoch. Dobrým spôsobom, ako pomôcť s týmto spojením, je umiestniť okolo neho elastický pásik cez deň. Nesmie však byť príliš tesný, aby sa predišlo problémom s obehom.