Hubový šalát na chudnutie

Tento húbový šalát, ktorý môže nahradiť večeru, je veľmi chutný a vynikajúci pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo, pretože huby majú nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku, ale majú veľa vlákniny, vitamínov a vody, ktoré nasýtia vašu chuť do jedla, čím sa z húb stane jedna z najlepšie možnosti na zvýšenie výživnosti jedál pri diéte.

Šalátový recept na chudnutie

prísady

• 200 g huby (huby alebo iné)
• 1 paradajka
• 1 cibuľa
• 50 g rukola

Do sezóny:

• 1 čajová lyžička medu
• 3 čajové lyžičky octu
• 1 čajová lyžička olivového oleja

Ako na to

Nasaďte 2 polievkové lyžice vody a 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a hríby umiestnite na varenie so soľou a korením, za stáleho miešania, kým nezmäkne a panvica nebude suchá (asi 7 minút pri nízkej teplote). Potom premiešajte studené huby s nakrájanými paradajkami a pridajte balzamový ocot a med. Surové reďkovky nakrájané na tenké plátky položte na zmes spolu s rukolou.

Nutričné ​​informácie z huby

Každý druh huby má svoju osobitosť v chuti a výživovom zložení, ale všeobecne majú:

Čerstvé huby sú stále bohaté na vitamín C.

Pozrite si ďalšie recepty, ako schudnúť:

• Zdravý recept na pizzu
• Šalátový recept so zeleninou, ako schudnúť
• Citrónová omáčka recept, ktorý vám pomôže schudnúť