Domáci liek na potlačenie chuti do jedla

Domáce prostriedky na potlačenie chuti do jedla majú za hlavný cieľ prirodzené zníženie túžby po jedle, podporu pocitu sýtosti, čo môže napríklad viesť k zníženiu telesnej hmotnosti. Prečítajte si viac informácií o potlačujúcich chuti do jedla.

Niektoré domáce možnosti, ktoré sú schopné prirodzene znížiť chuť do jedla, sú jablková, hrušková a ovsená šťava, zázvorový čaj a ovsené vločky, ktoré okrem znižovania chuti do jedla dokážu regulovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, čo je skvelá voľba pre ľudí trpiacich cukrovkou. 

Jablková, hrušková a ovsená šťava

Jablková, hrušková a ovsená šťava je vynikajúci domáci prostriedok na potlačenie chuti do jedla, pretože ide o potraviny bohaté na vlákninu, ktoré ostávajú dlhšie v žalúdku a trávia sa dlhšie, aby sa strávili. Keď sa dostanú do čreva, zlepšia svoje fungovanie vďaka zvýšeniu fekálneho bolusu, uľahčujú elimináciu výkalov a pomáhajú bojovať proti opuchom brucha..

prísady

• 1 jablko so šupkou;
• 1 hruška s kôrou;
• 1 polievková lyžica ovsa;
• 1/2 šálky vody.

Spôsob prípravy

Aby šťava porazila všetky ingrediencie v mixéri. Môže sladiť, ale vyhnúť sa bielemu cukru, pričom uprednostňuje hnedé (žlté) alebo používa sladidlo, najlepšie je Stévia, pretože je prirodzené. Táto šťava by sa mala užívať najlepšie ráno, na lačný žalúdok, ale môže sa konzumovať aj medzi jedlami.

kaša ovos

Ovesné vločky sú vynikajúcou voľbou pre prírodné potláčanie chuti do jedla a môžu sa jesť napríklad na raňajky alebo občerstvenie. Zloženie ovsených vlákien ovsa spôsobuje, že sa glukóza vstrebáva pomalšie a zaisťuje pocit sýtosti. Objavte výhody ovsa.

prísady

• 1 pohár mlieka;
• 2 polievkové lyžice plné ovsených vločiek;
• 1 čajová lyžička škorice.

Spôsob prípravy

Na prípravu ovsených vločiek vložte všetky prísady do penely a premiešajte ich pri strednej až nízkej teplote, až kým nedosiahne želatínovú konzistenciu, ku ktorej dochádza za viac alebo menej 5 minút..

Zázvorový čaj

Ďumbier, okrem všetkých svojich vlastností súvisiacich s metabolizmom a bojom proti infekciám a zápalom, je schopný tlmiť chuť k jedlu, pretože má vo svojom zložení látku, ktorá dokáže znížiť chuť k jedlu a zvýšiť pocit sýtosti..

prísady

• 1 lyžica nasekaného zázvoru;
• 1 šálka vody.

Spôsob prípravy

Zázvorový čaj sa pripravuje umiestnením zázvoru do 1 šálky vody a jeho varom asi 10 minút. Potom počkajte, až mierne vychladne a vypite najmenej 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.