Domáci liek na suché črevo

Vynikajúcim domácim liekom na suché črevo alebo prilepené črevo je artičok, púpava a čaj zo senny, pretože tieto liečivé rastliny majú preháňacie vlastnosti..

prísady

• 1 artičok s listami a stopkou
• 1 hrsť púpavy
• 1 hrsť listov senny

Spôsob prípravy

Varte artičok, vyhradzujte vodu. Pridajte do vody hrsť púpavy a listov senny, počkajte 10 minút, namažte a vypite čaj až štyrikrát denne..

Jednou z príčin zápchy je zlá strava, ktorá má spravidla nízky obsah vlákniny. Množstvo vlákniny, ktorú by ste mali jesť každý deň, je približne 30 mg, takže by ste mali zvýšiť svoju spotrebu potravín bohatých na vlákninu, ako sú napríklad cícer, jahody, semienkový chlieb, obilniny bohaté na vlákninu, zelenina, ako je šalát, kapusta a rukola alebo ovocie ako papája, hruška a slivka.