Domáca liečba na boj s teplom v menopauze

Veľkou domácou liečbou v boji proti návaly horúčavy, ktorá sa bežne vyskytuje v menopauze, je konzumácia Blackberry (Morus Nigra L.) vo forme priemyselne vyrábaných kapsúl, tinktúry alebo čaju. Listy čučoriedky a moruše obsahujú izoflavón, ktorý je fytohormónom podobným fytohormónom, ktorý sa produkuje vo vaječníkoch, a ktoré znižujú klimakteriu a menopauzu.. 

Menopauza zvyčajne začína vo veku 48 až 51 rokov, ale v mnohých prípadoch žena vstúpi na klimaktérium, čo je obdobie, keď žena vstupuje do menopauzy asi 2 až 5 rokov predtým, keď sa objavia príznaky, ako sú návaly horúčavy, náhle zmeny nálady a zvýšená koncentrácia tuku v oblasti brucha. 

Táto prírodná liečba Blackberry, ktorá je v Brazílii veľmi bežná, môže byť užitočná pri znižovaní frekvencie a intenzity týchto nepríjemných príznakov, vďaka ktorým sa žena cíti lepšie a cíti sa menej horúčavy. Pozrite sa, ako sa pripraviť.

Ako vyrobiť ostružinovú tinktúru

Táto tinktúra je koncentrovanejšia ako čaj a poskytuje vynikajúce výsledky.

prísady

• 500 ml vodky (od 30 do 40 °)
• 150 g sušených listov moruše 

Spôsob prípravy

Zmiešajte obe zložky v tmavej sklenenej fľaši, napríklad v prázdnej fľaši na pivo, dobre prikryte a nechajte ju stáť 14 dní, pričom sa zmes mieša dvakrát denne. Po 14 dňoch odpočinku zmes premiešajte a udržiavajte pevne uzavretú v tmavej sklenenej nádobe, chránenej pred svetlom a teplom.

Ak chcete vziať, stačí zriediť 1 polievkovú lyžicu tejto tinktúry v malom množstve vody a potom ju vypiť. Odporúča sa užívať 2 dávky denne, jednu ráno a jednu večer.

Ako pripraviť čaj z listov moruše

Listy moruše tiež pomáhajú s hormonálnou reguláciou počas klimaktérie a menopauzy.

prísady

• 10 čerstvých listov moruše
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Voda povarte a potom pridajte umyté a nasekané listy moruše. Nechajte stáť 10 až 15 minút, namáhajte a zoberte počas dňa.

Ak nemôžete nájsť listy moruše, ďalšou možnosťou je vziať si moruše do kapsúl, ktoré si môžete kúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo cez internet. Uvidíte, ako užívať a jeho účinky na organizmus.

Vyskúšajte ďalšie prírodné stratégie s odborníkom na výživu Tatiana Zanin:

MENOPAUSE | Diéta zmierňuje príznaky