Domáce prostriedky pre nízku hmotnosť
Použitie domácich liekov na chudnutie, chudnutie brucha a zníženie brušného tuku sú vynikajúcimi možnosťami, ktoré pomôžu detoxikovať organizmus vďaka vlastnostiam, ktoré môžu pomôcť odstrániť nahromadené mastnoty, urýchliť metabolizmus a toxíny. ktoré uprednostňujú priberanie na váhe.
Tieto domáce liečivá majú tiež diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú vodu z tela cez orín. Používanie prírodných potravín je najlepšou alternatívou k užívaniu liekov na chudnutie, ktoré musí dostať špecializovaný lekár a musí mať sekundárne účinky..
Okrem toho je tiež dôležité spájať tieto látky, aby priberali na váhe s vyváženou stravou a pravidelným vykonávaním fyzickej aktivity, čo samo o sebe bude mať očakávaný účinok. Pozrite sa na diétu, ako schudnúť.
1. Je zelený kvôli nízkej hmotnosti
Užívanie zeleného čaju so zázvorom ako náhrady vody pomáha znižovať hmotnosť, pretože tieto zložky sú diuretiká a majú termogénny účinok, zvyšujú kalorickú výdatnosť organizmu, to isté je v pokoji. Užite si všetky zelené vlastnosti.
prísady
Zelený cucharadit;
Skartovaný zázvorový cucharadit;
1 liter vody hirviendo.
Spôsob prípravy
Pridajte všetky ingrediencie spolu a nechajte ich niekoľko minút odpočívať. Z času na čas to nalepte a vypite.
2. jamajská voda
Kvet ibišteka alebo jamajky je veľmi účinná rastlina na chudnutie vďaka vysokej koncentrácii antokyanov, fenolových zlúčenín a flavonoidov, ktoré pomáhajú regulovať gény, ktoré sa podieľajú na metabolizme lipidov, pôsobiacimi na ich lipidy. namiesto znižovania tukových buniek. Zobraziť viac nehnuteľností v jamajskej vode.
prísady
- 2 sušené kvety Jamajky alebo 2 kvety Jamajky;
- 1 liter vody na začiatku varu.
Spôsob prípravy
Aby bolo možné využívať jamajskú vodu a zachovať kvetinové vlastnosti, musí sa voda umiestniť a prevariť, keď sa zahreje, musí sa vypnúť. Potom pridajte kvety ibišteka, prikryte nádobu a pred nalepením a pitím ju nechajte 10 minút odpočívať. 3-4 misky jamajskej vody by sa mali užívať denne, pol hodiny pred hlavným jedlom. Je tiež možné vziať studenú infúziu pridaním do chladničky. Je ideálne, ak sa požitie bez cukru dosiahne očakávaného účinku.
3. Berenjena voda pre nízku hmotnosť
Ďalším dobrým liekom na stratu brucha je pitie vody berenjena, ktorá pomáha odstraňovať mastnotu a redukuje cholesterol prostredníctvom obsahu vlákniny..
prísady
1 berenjena s kaskádou;
1 liter vody.
Spôsob prípravy
Nechajte berenjenu v 1 litri vody po dobu 6 hodín a užívajte si.
4. Té de zázvor
Zázvorový čaj je vynikajúci na priberanie na váhe, pretože je silný diuretikum a termogénny, umožňuje metabolizmus stúpať a v dôsledku toho telo spotrebúva viac energie. Pozrite si ďalšie výhody zázvoru pre zdravie.
prísady
- 2 cm čerstvého zázvoru;
- 1 cucharadit zo zázvoru v chobotnici;
- 1 liter vody.
Spôsob prípravy
Vložte prísady do misky a nechajte ich stáť 10 minút. Fľašu prikryte a nechajte ju niekoľko minút odpočívať, vypiť ju a vypiť 3 šálky denne.
Ďalšie dôležité rady týkajúce sa nízkej hmotnosti, vyhýbania sa konzumácii spracovaných potravín, priemyselných potravín s vysokým obsahom mastnoty a cukru, okrem zásob, je mimoriadne dôležité vykonávať pravidelné cvičenia. Konzultácia s odborníkom na výživu môže byť užitočná na získanie praktických pokynov na prispôsobenie stravy a adelgazaru zdraviu a údržbe..
Prečo je dôležité schudnúť a stratiť brucho?
Chudnutie v topánkach je dôležité, aby ste sa cítili a cítili dobre v tej istej veci, ale je tiež potrebné mať zdravie a pohodu. Nadváha a obezita sú spojené s rôznymi chorobami, ako sú cukrovka, hypertenzia, ateroskleróza, varixy, kardiovaskulárne ochorenia, veľká pečeň, okrem iného.
Hromadenie tuku na úrovni brucha podporuje výskyt chorôb, najmä srdcových chorôb, pretože tuk sa hromadí na úrovni tepien a orgánov brucha, čo zvyšuje riziko infarktu alebo mozgovej príhody. Existuje vzorec, ktorý umožňuje vypočítať riziko, že osoba musí trpieť kardiovaskulárnymi chorobami prostredníctvom merania pasu a pasu, aby vedela, aké je jeho riziko, uveďte tieto údaje:
