6 príznakov hormonálnych porúch

Hormonálne problémy a hormonálne nerovnováhy sú veľmi časté a môžu spôsobiť rôzne príznaky, ako sú nadmerný hlad, podráždenosť, nadmerná únava alebo nespavosť..

Hormonálne zmeny môžu spôsobiť niekoľko chorôb, napríklad cukrovku, hypotyreózu, syndróm polycystických vaječníkov. Aj keď sú tieto typy problémov častejšie u žien, kvôli normálnym životným štádiám, ako sú menopauza, menštruácia alebo tehotenstvo, môžu postihnúť aj mužov, najmä po 50 rokoch v dôsledku andropauzy..

Okrem toho sa hladiny hormónov môžu stále líšiť v dôsledku spánkového režimu, nadmerného stresu alebo nevyváženej stravy, je dôležité poznať niektoré príznaky.

1. Ťažkosti so zaspávaním

Ťažkosti so zaspávaním sú častejšie u veľmi stresovaných ľudí, ktorí trpia úzkosťou alebo sú fajčiari. Regulácia spánku závisí napríklad od fyziologických zmien tela v závislosti od niekoľkých hormónov, ako sú napríklad melatonín, testosterón, rastové hormóny (GH) a štítna žľaza (TSH)..

Preto, keď existuje hormonálna nerovnováha, ktorá ovplyvňuje tieto hormóny, môže mať osoba väčšie problémy so spánkom a môže sa dokonca počas dňa cítiť viac vzrušená a znepokojená..

Čo robiť: odporúča sa, aby si osoba vyžiadala usmernenie od endokrinológa, aby si vyžiadala krvný test na kontrolu hladín hormónu, o ktorom sa predpokladá, že sa mení v krvi, a tak začala príslušnú liečbu.

2. Nadmerný hlad

Hormóny ovládajú mnoho funkcií tela, jednou z nich je pocit hladu. Preto, keď sú niektoré hormóny, ako je napríklad ghrelín, vyššie ako iné, ako napríklad oxintomodulín a leptín, je možné mať hlad, aj keď už boli obedované alebo večere..

Čo robiť: je dôležité obrátiť sa na endokrinológa, aby sa overila hladina hormónov regulujúcich chuť do jedla, a tak sa navrhli stratégie na reguláciu týchto hormonálnych hladín. Odporúča sa tiež konzultovať s odborníkom na výživu, aby bolo možné popri fyzických činnostiach dodržiavať zdravú stravu, ktorá pomáha regulovať hladinu hormónov..

3. Zlé trávenie a iné tráviace problémy

Aj keď to nie je priamy príznak hormonálnych zmien, tráviace problémy môžu naznačovať, že jete viac ako normálne alebo jete veľa priemyselných výrobkov. A to sa zvyčajne stáva, keď existuje napríklad nerovnováha hormónov hladu alebo testosterónu.

Okrem toho sa v prípade hypotyreózy môže vyskytnúť aj pomalšie trávenie a pocit plnosti po dlhšiu dobu, pretože pokles hormónov štítnej žľazy spomaľuje fungovanie celého tela.. 

Čo robiť: v týchto prípadoch je potrebné ísť k endokrinológovi, aby sa vyžadovali testy, ktoré dokážu zistiť, či je zlé trávenie spôsobené zmenou produkcie hormónov. Ak existuje podozrenie na zmenu hormónov štítnej žľazy, ako je napríklad hypotyreoidizmus, lekár nahradí hormón, a to pomocou lieku Levothyroxine, ktorý obsahuje hormón T4, ktorý sa musí konzumovať podľa pokynov lekára.

Je tiež potrebné poradiť sa s odborníkom na výživu a overiť, ktoré potraviny sú najvhodnejšie a ktoré zmierňujú príznaky zlého trávenia a ktoré môžu pomôcť pri liečbe príčiny hormonálnej zmeny..

4. Nadmerná únava počas dňa

Hormóny štítnej žľazy regulujú metabolizmus, a preto, ak dôjde k zníženiu ich produkcie, telo začne fungovať pomalšie, spomaľuje srdcový rytmus a dokonca aj duševné fungovanie. Je tak možné mať menej energie a cítiť sa unavenejšie počas dňa, okrem problémov s myslením a sústredením.

U pacientov s nekontrolovanou cukrovkou môže tiež dôjsť k nadmernej únave počas dňa, pretože v krvi je príliš veľa glukózy, ktorá nedosahuje správne iné časti tela, čo spôsobuje únavu a ďalšie zmeny, ako sú bolesti hlavy, bolesť tela, ťažkosti s myslením, napríklad.

Čo robiť: keď dôjde k zmene v produkcii hormónov štítnej žľazy, endokrinológ naznačuje nahradenie hormónov hormónom T4 a pravidelné vyšetrenia štítnej žľazy, podobne ako pri cukrovke, endokrinológ požaduje testy na zistenie hladiny glukózy v krvi a naznačuje použitie liekov, ako sú metformín a glimepirid alebo použitie inzulínu. Okrem toho je dôležité venovať pozornosť jedlu, vyhnúť sa stresu a pravidelne vykonávať fyzické aktivity.

5. Úzkosť, podráždenosť alebo depresia

Toto je jeden z najzreteľnejších príznakov náhlych hormonálnych zmien, napríklad počas premenštruačného napätia (PMS) a najmä počas menopauzy, keď situácie, ktoré boli predtým normálne, začínajú vyvolávať príznaky smútku, úzkosti alebo nadmernej podráždenosti..

Čo robiť: na zníženie úzkosti, podráždenosti alebo príznakov depresie môže byť zaujímavé uskutočniť terapeutické sedenie, aby bolo možné hovoriť o každodenných situáciách a situáciách, ktoré môžu napríklad uprednostňovať úzkosť alebo podráždenosť. Okrem toho sa odporúča fyzická aktivita, pretože zvyšuje pocit pohody.

6. Nadmerné pupienky alebo akné

Zvýšenie hormónu testosterónu je zodpovedné za spôsobenie nadbytočného oleja v pokožke, a preto môžu mať muži aj ženy nadbytočné pupienky alebo pretrvávajúce akné v dôsledku olejnatosti pokožky, najmä ak je testosterón omnoho vyšší ako ostatné hormóny v koži. telo.

Čo robiť: na odstránenie prebytku tŕnia, ktorý vzniká v dôsledku zvýšenia koncentrácie testosterónu a následne na zvýšenie olejnatosti pokožky, sa odporúča aspoň raz týždenne vykonať čistenie pokožky, aby sa znížila olejnatosť pokožky, a tým sa zabránilo vzhľad pupienkov. Je tiež vhodné navštíviť dermatológa, pretože v niektorých prípadoch je potrebné používať lieky na kontrolu akné.

Okrem toho je dôležité venovať pozornosť jedlu, pretože niektoré potraviny uprednostňujú produkciu mazu mazovými žľazami, čo vedie k vzniku pupienkov. Pozrite sa, ako získať čierne bodky a biele bodky.