6 Šťavy na zlepšenie krvného obehu
Vynikajúcim domácim liekom na krvný obeh je pitie pomarančovej šťavy s grapefruitom, ktoré by mali konzumovať najmä ľudia s rodinnou anamnézou srdcových chorôb. Vitamín C prítomný v tejto šťave, keď sa konzumuje v ideálnom množstve, pôsobí na úrovni krvných ciev a tiež pomáha predchádzať kaleniu tepien..
Ďalšie potraviny bohaté na vitamín C, ktoré sú tiež určené na zlepšenie krvného obehu, sú ananás, jahoda, kivi, zelenina, ako je zeler, listy cukrovej repy a petržlen, tiež pomáhajú zlepšovať krvný obeh, pretože pomáhajú deflácii, zlepšujú prietok krvi tepnami..
1. Pomarančová šťava s petržlenom
prísady
- 3 pomaranče
- 1 mandarinka
- 1 uhorka v škrupine
- 1 lyžica petržlenu
Spôsob prípravy
Porazte všetko v mixéri a potom všetko bez namáhania. Ideálne je vypiť túto šťavu najmenej trikrát týždenne, aby mala požadovaný ochranný účinok.
2. Mrkvová šťava s zelerom
prísady
- 3 mrkvy
- 1 pohár vody
- 1 zelerová stopka s alebo bez lístia
Spôsob prípravy
Porazte všetko v mixéri, sceďte a podľa chuti sladte. Užívajte každý deň na raňajky alebo do poludnia.
3. Ananásová šťava so zázvorom
prísady
- 5 plátky ananásu
- 1 cm koreňa zázvoru
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri alebo, ak je to možné, jednoducho prejdite ananás a zázvor cez odstredivku a vypite šťavu ďalej bez toho, aby ste museli pridávať vodu. Túto šťavu zoberte po večeri.
4. Šťava z melónu s citrónom
prísady
- 1 celý melón
- šťava z 1 citróna
Spôsob prípravy
Vytvorte dieru v hornej časti melónu, aby sa zmestil mixér dovnútra a použite ho na rozdrvenie celej buničiny. Prefiltrujte túto čistú šťavu a potom pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte. Vezmite túto šťavu po celý deň.
5. Vášeň s kapustou
prísady
- 5 mučenky
- 1 kale listy
- 2 poháre vody
- cukor podľa chuti
Spôsob prípravy
Porazte všetko v mixéri, namažte a pite 3 až 4 krát denne.
6. Šťava z repy s pomarančom
Vynikajúcim domácim liekom na zlepšenie krvného obehu je repná šťava s pomarančom. Repa obsahuje vysoko kvalitné železo, ktoré je nevyhnutné na tvorbu červených krviniek, čím zlepšuje krvný obeh, zmierňuje príznaky slabosti a zabraňuje anémii. Cukrová šťava by sa napriek svojim výhodám mala umierniť, postačuje 30 až 60 ml šťavy.
prísady
- 2 repa
- 200 ml pomarančovej šťavy
Spôsob prípravy
Surovú repu vložte spolu s pomarančovým džúsom do mixéra a približne 1 minútu premiešajte miernou rýchlosťou. Po tomto postupe je šťava pripravená na pitie.
