Ako rýchlo zastaviť čkanie

Na rýchle zastavenie epizód škytavosti, ku ktorým dochádza v dôsledku rýchlej a nedobrovoľnej kontrakcie bránice, je možné nasledovať niekoľko tipov, vďaka ktorým nervy a svaly v oblasti hrudníka opäť fungujú správnym tempom. Niektoré z týchto tipov sú na pitie studenej vody, zadržiavanie dychu na niekoľko sekúnd a jeho uvoľnenie pomaly.

Ak čkanie pretrváva a trvá dlhšie ako 1 deň, je potrebné poradiť sa s praktickým lekárom, aby sa vyhodnotili príčiny čkania a naznačila sa liečba vhodnými liekmi, ktorými môžu byť gabapentín, metoklopramid a baklofen..

Preto na účinné a definitívne zastavenie čkania je potrebné odstrániť jej príčinu, ktorou môže byť dilatácia žalúdka v dôsledku prejedania sa alebo prejedania, požitia alkoholických nápojov a dokonca aj mozgových chorôb, ako je napríklad meningitída. Ak chcete lepšie porozumieť, pozrite sa, čo spôsobuje čkanie.

9 tipov na zastavenie škytaviek

Škytavka zvyčajne trvá niekoľko sekúnd a domáce techniky sa môžu vykonávať tak, aby rýchlejšie zmizli. Tieto techniky sú populárne a nie všetky majú vedecký dôkaz a výsledky sa môžu líšiť v závislosti od osoby. Tieto tipy sú najužitočnejšie v prípade náhlych a zriedkavých škytaviek a môžu byť:

1. Vypite pohár ľadovej vody, alebo sať na ľade, pretože stimuluje nervy hrudníka;
2. Dajte studený obklad na tvár, pomôcť ovládať dýchanie;   
3. Zadržte dych čo najviac môžete alebo vdýchnete v papierovom vrecku, pretože zvyšuje hladinu CO2 v krvi a stimuluje nervový systém;
4. Dýchajte zhlboka a pomaly, napnúť bránicu a dýchať svaly;
5. Vystrašte sa, pretože uvoľňuje adrenalín, ktorý narúša fungovanie mozgu a stimuluje svalové nervy; 
6. Vykonajte kýchacie pohyby, pretože to pomáha opäť správne fungovať bránicu;
7. Vypite trochu vody so sklopeným kmeňom dopredu alebo hore nohami, pretože to uvoľňuje bránicu;
8. Pripojte nos a zatlačte, aby ste uvoľnili vzduch, stiahnutie hrudníka, nazývané Valsalva manéver, čo je ďalší spôsob stimulácie nervov hrudníka;
9. Jedzte lyžicu cukru, med, citrón, zázvor alebo ocot, pretože sú to látky, ktoré stimulujú chuťové poháriky, preťažujú nervy v ústach a zaberajú mozog ďalšími stimulmi, čím sa uvoľňuje bránica. 

U novonarodeného dieťaťa alebo dokonca vo vnútri materského lona môžu byť spôsobené čkanie, pretože sa stále vyvíjajú bránice a dýchacie svaly a veľmi často sa vyskytuje reflux po dojčení. V týchto prípadoch sa odporúča dojčiť dieťa alebo, ak je žalúdok už plný, krik. Prečítajte si viac o tom, ako zastaviť čkanie u detí.

Ako zabrániť epizódam škytania

Neexistuje žiadna špecifická metóda na zabránenie výskytu škytaviek, je však možné prijať niektoré opatrenia, ktoré pomôžu znížiť pravdepodobnosť epizód škytania. Tieto opatrenia súvisia so zmenami životného štýlu, ako je pitie menej alkoholu, pomalé jedenie v menších dávkach a vyhýbanie sa koreneným jedlám.

Niektoré štúdie okrem toho ukazujú, že meditácia s relaxačnými technikami, znižovaním stresu a akupunktúrou môžu pomôcť zmierniť záchvaty škytavky. Vyskúšajte ďalšie výhody akupunktúry.

Kedy ísť k lekárovi

Ak čkanie trvá dlhšie ako 1 deň, je potrebné poradiť sa s praktickým lekárom, pretože to môže byť pretrvávajúce alebo chronické čkanie spôsobené infekciami, zápalmi, gastrointestinálnymi chorobami alebo použitím určitých liekov. V týchto situáciách môže lekár požiadať o testy na vyšetrenie príčiny škytaviek, ktoré sa nezastavia..

Lekár môže predpísať aj niektoré lieky na intenzívnejšiu liečbu škytaviek, ako je napríklad chlórpromazín, haloperidol, metoklopramid a v závažnejších prípadoch napríklad fenytoín, gabapentín alebo baklofén. Pochopte, ako sa lieči škytavka.