Detoxická polievka pre nízku hmotnosť do 3 dní

Pitie tejto detoxickej polievky na obed a na chudnutie je vynikajúci spôsob, ako začať so stravou a urýchliť chudnutie, ktoré má nízky obsah kalórií uľahčujúcich trávenie. Okrem toho obsahuje antioxidačné živiny, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a znižujú zadržiavanie tekutín.. 

Takže by ste mali konzumovať detoxickú polievku 3 dni v rade na obede aj na scéne a pokračovať v zdravej strave počas nasledujúcich dní, ktoré by mali byť: bohaté na ovocie; y zelenina; celé potraviny ako ryža, cestoviny a celé paličky. Tieto prípravky je tiež možné použiť pre ľudí, ktorí chcú vykonávať tekutú detoxikačnú diétu 2 alebo 3 dni. Viac informácií o tekutej detoxikačnej strave. 

Nižšie nájdete niekoľko rád, ako pripraviť vynikajúcu detoxickú polievku so všetkými potrebnými živinami na začatie stravovania.

Escoger ingrediencie

Najlepšie ingrediencie na výrobu ľahkej polievky a detox v puerre, tiež nazývaného pór, paradajka, paprika, perejil, zeler o apio, calabacín o cukete s lahodou, cebolla, repollo, zanahoria, chayote y col sylvestre.

Zakázané prísady

V detoxikačnej polievke nie sú povolené potraviny, ako sú ovsená kaša, frijoly, dusené mäso, sója, šošovky, cestoviny a garbanzos. Takže spôsob, ako nahradiť tieto prísady a nechať polievku so silnejšou konzistenciou, je použitie manzany.

Ako sa pripraviť

Na prípravu polievky je potrebné zvoliť 3 alebo 4 ingrediencie, ktoré menia zeleninu použitú nasledujúci deň. Počas varenia sa musí polievka nechať fajčiť, aby sa zo zeleniny nedostali všetky výživné látky.

Okrem toho, ak môžete polievku ochutiť aromatickými bylinkami, ako je ajo, mäta a albahaca, ale použitie mäsových alebo zeleninových misiek nesmie dať polievke chuť ani použitie soli..

Ako dokončiť polievku

Na dokončenie polievky musíte pridať misku olivového oleja a štipku soli. Pre tie osoby, ktoré gusta nafúkla añadirle pimienta al gusto.

Je tiež dôležité drviť polievku, žuť zeleninu, pretože pocit sýtosti trvá dlhšie, zvyšuje pocit sýtosti, znižuje hamburger a následne jesť ďalšie potraviny..

V prípade tekutej detoxikačnej diéty sa môžu použiť všetky zložky, vďaka úplne tekutej strave maximálne 3 dni.. 

Teraz si pozrite celé video, ktoré vedie od jedného kroku k druhému, ako pripraviť túto chutnú polievku a pomôcť vám schudnúť:

Hmotnosť polievka - DETOX

Na pomoc pri detoxikačnej fáze jedla a odstránení organizmu si môžete zvoliť ľahké aeróbne cvičenia, ako je chôdza, jazda na bicykli a hydrogymnázia.. 

Je dôležité vyhnúť sa ťažkým činnostiam, ako sú svalové cvičenia, plávanie alebo crossfit, vzhľadom na to, že to vyžaduje veľa energie z tela, ktorá bude užívať diétu počas ďalších 3 obmedzujúcich dní. Konzumácia časov a zvyšovanie fyzickej aktivity môžu viesť k problémom, ako sú príliv, odliv krvi a hypoglykémia.

V prípade, že vykonávate tekutú detoxikačnú diétu, ktorá je najviac obmedzujúca, pretože je založená na strmeňoch a polievkach, je dôležité vyhnúť sa vykonávaniu fyzickej aktivity počas týchto dní..