5 tipov na riešenie psychologického tehotenstva

Psychoterapia, vyhýbajúca sa premýšľaniu o nepretržitom otehotnení a udržiavanie úzkosti pod kontrolou, sú niektoré spôsoby, ako sa vysporiadať s psychologickým tehotenstvom, ktoré sa môže vyskytnúť u úzkostných žien, ktoré chcú otehotnieť alebo ktoré trpia problémami, ako sú depresia alebo neplodnosť.. 

Psychologické tehotenstvo, tiež známe ako pseudocytéza, môže byť diagnostikované tehotenským testom alebo ultrazvukom, pretože aj keď sa môžu vyskytnúť príznaky tehotenstva, ako je rast brucha a prsníka, v maternici ženy sa nevyskytuje žiadny plod. Kliknutím sem zistíte všetky príznaky psychologického tehotenstva.

Medzi hlavné stratégie riešenia psychologického tehotenstva patria:

1. Liečba psychológom

V niektorých prípadoch nepostačujú negatívne výsledky tehotenských testov na to, aby sa žena presvedčila o tom, že nie je tehotná, a preto je potrebné začať s psychológom. Na týchto terapeutických sedeniach pomôže psychológ okrem zistenia príčiny psychologického tehotenstva aj žene lepšie zvládnuť túto situáciu a pomôže jej prekonať problém.. 

V niektorých prípadoch môže byť žena hlboko znechutená, smutná a rozčarovaná z dôvodu neprítomnosti tehotenstva, čo môže viesť k neustálemu smútku a depresii, v takom prípade je potrebné nadviazať na psychiatra..

2. Vyvarujte sa premýšľaniu o tom, že otehotniete stále

Jedným z faktorov, ktoré môžu ľahko viesť k psychickému tehotenstvu, je vyhnúť sa premýšľaniu o nepretržitom tehotenstve. Preto je veľmi dôležité nesústrediť sa na to, aby vaša myseľ bola zaneprázdnená a rozptyľovaná inými činnosťami.

Okrem toho môže byť veľmi užitočné precvičovať pravidelné cvičenie, napríklad jogu, pilates alebo plávanie, pretože to pomáha relaxovať a rozptyľovať myseľ. Prináša tiež pohodu a zlepšuje sebavedomie. 

3. Pokúsiť sa kontrolovať úzkosť a túžbu otehotnieť

Úzkosť je jedným z dôvodov, ktoré často vedú k vzniku psychologického tehotenstva a vo väčšine prípadov je to spôsobené intenzívnou túžbou otehotnieť alebo samotným tlakom spôsobeným rodinou alebo spoločnosťou..

Preto je dôležité udržiavať úzkosť pod kontrolou, pokiaľ je to možné, pomocou prírodných liečivých prostriedkov, ako je napríklad čaj z ovocia z mučenky, valeriána, rozmarínu, harmančeka alebo habitu, ktoré sú liečivými rastlinami s upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami..

Pozrite si video a pozrite si ďalšie skvelé tipy od odborníka na výživu Tatianu, ktoré pomôžu ukončiť stres a úzkosť:

Potraviny na boj proti stresu a úzkosti

5. Riešiť manželské problémy

Niekedy prítomnosť manželských problémov alebo história vzťahov, ktoré skončili opustením alebo odlúčením, vedie k neustálym obavám a neistotám, ktoré môžu nakoniec viesť k psychickému tehotenstvu..

V týchto situáciách je veľmi dôležité vyriešiť všetky manželské problémy a pokúsiť sa vidieť minulosť ako príklad. Okrem toho by tehotenstvo nemalo byť nikdy vnímané ako spôsob udržiavania vzťahu, pretože tento typ myslenia prinesie úzkosť, neistotu a nízku sebaúctu.. 

Okrem toho môže byť v najťažších prípadoch potrebné vykonať testy na zistenie, či existujú hormonálne problémy, a môže byť potrebné začať hormonálnu liečbu, ktorú musí gynekológ indikovať a monitorovať..