Čo je to psychoanalýza, ako sa to robí a na čo je určená

Psychoanalýza je druh psychoterapie, ktorú vyvinul slávny lekár Sigmund Freud a ktorý pomáha ľuďom lepšie porozumieť ich pocitom a emóciám a pomáha zistiť, ako nevedomie ovplyvňuje denné myšlienky a činy..

Psychológ alebo psychiater môže použiť tento typ prístupu na pomoc pri liečbe ľudí s úzkosťou, depresiou a inými typmi porúch. Psychoanalýzu však môže vykonať každý, kto chce porozumieť svojim osobným skúsenostiam, má problémy so vzťahom alebo problémy s koncentráciou..

Psychoanalýzy sa môžu robiť s dospelými, tínedžermi a deťmi, jednotlivo alebo v skupinách a trvajú v priemere 45 minút v závislosti od terapeuta. Pred začatím zasadnutia je dôležité vyhľadať vyškolených odborníkov, aby boli výsledky pozitívne a uspokojivé.

Ako sa to robí

Terapeutické sedenia s psychoanalýzou sa konajú v kancelárii alebo na klinike terapeuta alebo psychoanalytika, ktorý môže byť psychológom alebo psychiatrom a trvá priemerne 45 minút. Frekvenciu a počet relácií určuje terapeut v závislosti od osoby k osobe.

Počas relácie si človek ľahne na gauč, nazýva sa gauč a začne hovoriť o pocitoch, správaní, konfliktoch a neprichádza do styku s terapeutom, takže sa nemusí hanbiť hovoriť, čo cíti. Rovnako ako v iných typoch psychoterapie, aj keď osoba hovorí, terapeut vyhľadá zdroj psychických problémov a pomôže osobe hľadať spôsoby, ako sa s týmito problémami vysporiadať. Prečítajte si viac o hlavných typoch psychoterapie.

V psychoanalýze môže človek hovoriť čokoľvek, čo príde na myseľ, bez akýchkoľvek obmedzení a nemal by si robiť starosti s pocitmi viny alebo hanby, pretože takto bude terapeut schopný pomôcť pri hľadaní odpovedí na súčasné problémy a informácií uvedené sú vždy utajované.

Na čo to je

Prostredníctvom psychoanalýzy môže človek získať vedomosti z nevedomej časti mysle, čo môže pomôcť pochopiť pocity, emócie a vnútorné konflikty. Tento druh terapie sa teda dá povedať každému, kto chce vedieť sám seba a chce pochopiť, prečo pociťuje určité emócie.

Terapeut pri rozhovore s osobou môže pomôcť zistiť príčiny, ktoré vedú k objaveniu sa príznakov úzkosti, depresie a niektorých typov porúch. Bez ohľadu na výkon psychoanalýzy je však dôležité riadiť sa odporúčaniami psychiatra, pretože na liečbu je často potrebné používať lieky..

Okrem toho medzi ďalšie problémy, ktoré môže psychoanalýza pomôcť riešiť, patria pocity izolácie, silné výkyvy nálady, nízka sebaúcta, sexuálne ťažkosti, neustále nešťastie, konflikty medzi ľuďmi, ťažkosti so sústredením, nadmerné obavy a sebazničujúce správanie, ako napríklad alkohol alebo drogy.

Metódy psychoanalytického ošetrenia

Psychoanalýza má rôzne prístupy a techniky, ktoré sa naznačia podľa odporúčania terapeuta, v závislosti od potrieb každej osoby. Tieto techniky môžu byť: 

• psychodynamic: je to technika používaná u dospelých, kde terapeut sedí oproti osobe. Vaše ciele sa často viac zameriavajú na riešenie konkrétneho typu problému, ako sú depresia a úzkosť; 
• psychodráma: používa sa aj u dospelých, pretože spočíva vo vytvorení fiktívnej scény podobnej nejakej skutočnej udalosti života človeka, napríklad v boji. Terapeut analyzuje činy človeka, aby pochopil jeho pocity a myšlienky;
• deti: technika používaná u detí a adolescentov so špecifickými problémami, ako sú depresia, nespavosť, extrémna agresia, obsedantné myslenie, poruchy učenia a poruchy stravovania;
• pary: slúži na pochopenie dynamiky vzťahov medzi pármi, pomáha zmierniť napätie a pomáha pri hľadaní riešenia konfliktov;
• Psychoanalytické skupiny: je vtedy, keď terapeut pomáha skupine ľudí porozumieť ich emóciám, opierajúc sa o seba.

Psychoanalýza sa používa na identifikáciu a liečbu mnohých problémov a stavov a používa mnoho rôznych techník. Aj keď to môže byť zdĺhavý proces, psychoterapia s psychoanalýzou prospieva liečbe rôznych zdravotných stavov, ako sú depresia a úzkosť, a pomáha ľuďom žiť lepšie spolu so sebou as ostatnými bez ohľadu na použitú techniku..

Slová, ktoré môže lekár použiť

Na pomoc osobe porozumieť pocitom a emóciám môže terapeut použiť niektoré slová, ktoré sa pri tomto type psychoterapie bežne používajú, napríklad:

• bezvedomia: je to časť mysle, ktorá nie je rozpoznávaná každodennými myšlienkami, sú skrytými pocitmi a že človek nevie, že to má;
• Skúsenosti detí: sú to situácie, ktoré sa vyskytli počas detstva, ako napríklad túžby a obavy, ktoré sa v tom čase nevyriešili a ktoré spôsobujú konflikty v dospelosti;
• Význam snu: používa sa na pochopenie nerozpoznaných túžob a fantázií, keď je človek hore, a tieto sny často vyjadrujú nevedomý význam;
• Ego, id a superego: ego je časťou mysle, ktorá vyhladzuje činy a pocity, id je časťou, kde sú spomienky na bezvedomie a superego je vedomie..

Aj keď existujú špecifické techniky psychoanalýzy, každý terapeut môže používať rôzne prístupy v závislosti od každej osoby a cieľov, ktoré chcú dosiahnuť..