Čo jesť, aby sa zotavilo rýchlejšie z horúčky dengue
Potraviny, ktoré môžu pomôcť pri regenerácii horúčky dengue, by mali byť bohaté na potravinové zdroje bielkovín a železa, ako sú mäso, vajcia a pečeň, pretože tieto živiny pomáhajú predchádzať anémii a posilňujú imunitný systém. Ak je telo dobre vyživované, môže to podporovať boj proti horúčke dengue, takže je dôležité jesť často, odpočívať a prehltnúť najmenej 3 litre tekutín denne..
Okrem potravín, ktoré pomáhajú bojovať proti horúčke dengue, by ste sa mali vyhnúť niektorým potravinám, ktoré zvyšujú závažnosť choroby, ako sú zemiaky, korenie a paradajky, pretože zvyšujú riziko krvácania..
Potraviny najčastejšie indikované na horúčku dengue
Potraviny, ktoré sú najviac určené pre ľudí trpiacich horúčkou dengue, sú najmä potraviny bohaté na bielkoviny a železo, ktoré sú dôležitými živinami na prevenciu anémie a zvýšenie tvorby krvných doštičiek, nevyhnutnú látku na zabránenie krvácania a ktorá v tele počas horúčky dengue chýba. Preto potraviny, ktoré môžu pomôcť proti horúčke dengue, sú:
- Chudé mäso, ako je kuracie mäso, chudé červené mäso a ryby;
- pečeň;
- Mlieko a mliečne výrobky;
- vajcia;
- Fazuľa, cícer, šošovica, hrach;
- Voda, kokosová voda, prírodné ovocné šťavy.
Okrem toho je tiež dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín C, ako je pomaranč, acerola, ananás a kivi, pretože tento vitamín môže pomôcť pri vstrebávaní železa črevom a posilňuje imunitný systém..
Diéta menu pre horúčku dengue
Tu je príklad toho, čo môžete jesť, ak máte horúčku dengue, aby ste sa mohli rýchlejšie zotaviť:
| 1. deň | Deň 2 | Deň 3 | |
| raňajky | 2 palacinky + 2 plátky syra + 1 pohár citrónovej vody | 1 káva bez kofeínu + 2 miešané vajíčka s 3 toustami | 1 šálka kávy bez kofeínu s mliekom + plátky chleba s maslom + 1 plátok papáje |
| Ranné občerstvenie | 1 prírodný jogurt + 2 polievkové lyžice semien chia + ½ banánov | 4 Kukuričné sušienky | 1 banánová kaša s 1 dezertnou lyžičkou semien chia |
| Obed / večera | Kuracie prsia 90 g + ½ šálky ryže + ½ šálky fazule + 1 šálka karfiolu a mrkvového šalátu + 1 dezertná lyžica ľanového oleja | 90 g varenej ryby s tekvicovým pyré + 1 šálka repy a mrkvy + 1 dezertná lyžica ľanového oleja | 90 g morčacieho prsníka + 1 šálka kuracieho hrášku + 1 šálka dusenej zeleniny (s baklažánom a mrkvou) + 1 dezertná lyžica ľanového oleja |
| Popoludňajšie občerstvenie | 1 roztrhaná hruška bez šupky | 1 šálka ovsa s mliekom | 3 Ryžové sušienky so syrom |
Čo nejesť počas horúčky dengue
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas horúčky dengue, sú tie, ktoré obsahujú salicyláty a pôsobia podobne ako aspirín, ktorý môže riediť krv a spomaľuje zrážanie krvi, čo podporuje krvácanie. Tieto potraviny sú:
- Slivka, čerešňa, ostružina, jablko, melón, nektárinka, broskyňa, hrozno, mandarinka, citrón, jahoda, hrozienka, angrešt;
- Mandle, vlašské orechy;
- Zemiaky, uhorky, paradajky, marhule;
- Korenie, cesnak, cibuľa, zázvor.
Niektoré lieky sú okrem toho, že sa im vyhýbajú, kontraindikované aj v prípadoch horúčky dengue, ako sú AAS, Aspirin a Doril..
