10 potravín, ktoré by ste nemali jesť

Počas embarga je potrebné venovať osobitnú pozornosť kŕmeniu, pretože určité potraviny môžu poškodiť vývoj dieťaťa a zdravie embaraza.. 

Okrem toxických látok, ako je alkohol a prebytočný cukor, by sa malo vyhnúť jedlám, ako sú ryby, surové, zle umyté ovocie a zelenina, pretože môžu byť kontaminované mikroorganizmami, ktoré by sa mohli požiť a mohli by poškodiť..

Nižšie nájdete zoznam potravín, ktorým by sa počas tohto štádia života malo vyhnúť:

1. Crudo ryby a zle uvarené mäso

Ryby, ktoré sa lovia ako sushi, zle uvarené mäso, morské plody, paštéty a klobásy, by sa mali vyhnúť, pretože by mohli byť kontaminované baktériami listérie, ktoré by mohli spôsobiť predčasný potrat. Môže tiež spôsobovať choroby, ako je cysticerkóza, ktorá ovplyvňuje nervový systém a zhoršuje fungovanie mozgu.. 

Zle uvarené mäso môže byť kontaminované aj baktériami, ktoré spôsobujú toxoplazmózu a salmonelózu.. 

2. Huevos crudo

Človeku a zle uvareným jedlám je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu obsahovať baktérie salmonely, ktoré spôsobujú príznaky, ako je závažná hnačka, vracanie, horúčka av prípadoch, keď sa čas nelieči a komplikácie môžu spôsobiť vznik choroby.. 

Je tiež dôležité vyhnúť sa konzumácii dezertov, petržlenu a domácich doplnkov, vďaka ktorým budete jesť v ústach, napríklad Majonéza a Salsa Caesar. Viac o infekcii salmonelou.

3. Leche pasterizované

Leche nie je pasterizovaný, pretože leche pochádza priamo z haciend alebo miest. je potrebné sa vyhnúť, pretože obsahujú veľké množstvo baktérií, ktoré spôsobujú črevné infekcie, hnačky a nevoľnosť. 

Mali by ste preto vždy konzumovať pasterizované stelivo alebo stelivo UHT, pretože sú ošetrené vysokými teplotami, aby sa odstránili mikroorganizmy, ktoré sa môžu vyskytovať v potravinách.. 

4. Krémové a nepasterizované položky

Krémové výrobky, ako sú brie, camembert, gorgonzola a dánska modrá, obsahujú vodu a môžu byť kontaminované baktériami listérie, ktoré môžu spôsobiť príznaky ako bolesť hlavy, chrámy, kŕče a meningitída. ovplyvňuje aj nervový systém dieťaťa av najzávažnejších prípadoch môže dokonca spôsobiť poškodenie. 

5. Ovocie a zelenina zle umyté

Ovocie a zelenina sú zle umyté kvôli kontaminácii toxoplazmózou, ktorá môže spôsobiť potrat, predčasný pôrod, malformácie plodu a závažnejšie prípady dieťaťa.. 

Pretože všetka zelenina sa musí pred konzumáciou dobre umyť, vyhnite sa konzumácii surovej zeleniny mimo domácnosti. 

6. Tuniak v plechovke

Počas embarga sa treba vyhnúť rybolovu, ako je tuniak, kôň, meč, calzone, tiburón, blanquillo a samotný, pretože obsahuje vysoké hladiny ortuti, kov, ktorý môže poškodiť vývoj nervového systému plodu..

Ak teda uprednostňujete ryby ako sardinky, pstruhy, sleďy, merlúzy, verandy a tuniaky, ktoré vznikli v akvakultúre, vzhľadom na to, že sú bezpečnejšie pre loď aj pre dieťa.

7. Káva

Niektoré štúdie ukázali, že nadbytok kofeínu môže spôsobiť potrat, preto sa odporúča ženám, ktoré majú miernu konzumáciu kávy maximálne 300 mg kofeínu denne, čo zodpovedá 2 alebo 3 dôvodom kávy denne.. 

8. Potraviny s kofeínom

Potraviny, ktoré obsahujú kofeín, by sa nemali vyhnúť embarazádami, napríklad osviežením coly, zelených, čiernych, energizujúcich nápojov, ako je napríklad býk a mate. Pozrite si úplný zoznam vecí, ktorým sa treba vyhnúť počas nalodenia.

9. Sladidlá

Napriek tomu, že väčšina sladidiel je pre zdravie bezpečná, lepšie im pomáhajú umelé sladidlá ako cyklamát a aspartám, pričom uprednostňujú prírodné sladidlá, ako je stébia, čo je pre dieťa bezpečné, pretože pochádza z jedného prírodná rastlina.

10. Alkoholické nápoje

Alkoholickým nápojom je potrebné sa vyhnúť, pretože alkohol sa hromadí v organizme plodu, ktorý nemá schopnosť túto látku z tela vylučovať, pretože v dôsledku toho môže spôsobiť predčasný pôrod, oneskorenie rastu a srdcové malformácie.. 

Viete, koľko kilogramov môžete počas prepravy zvýšiť: 

Ak ste v rámci hmotnosti za mesiac, ktorý sa stretávate, a koľko hmotnosti by ste mali zvýšiť v čase nasledujúcom po teste:

Upozornenie: Táto kalkulačka nie je k dispozícii v prípade viacnásobného embarga.