5 Výhody práce pre zdravie a spôsob jeho používania

Je súčasťou rastliny, cibule a často sa používa pri varení na sezónne a sezónne jedlo a ako prírodný liek na doplnenie liečby rôznych ochorení.. 

Táto hierarchia je bohatá na zlúčeniny síry, ktorá je hlavným alicínom, ktorý jej dodáva charakteristickú farbu vody a je zodpovedná za funkčné vlastnosti, ktoré majú vplyv na zdravie. Okrem toho je bohatá na minerály, ako je draslík, vápnik a horčík. 

Aké sú výhody konzumácie ajo syna: 

1. Bojujte s vírusmi, baktériami a hubami

Mám zlúčeninu síry nazývanú alicina, ktorá prepožičiava antimikrobiálne pôsobenie, inhibuje rast a množenie baktérií, vírusov a húb. Pomáha dokonca eliminovať toxíny a patogénne baktérie, ktoré ovplyvňujú normálnu flóru čreva, a je užitočný pri liečbe parazitov..  

2. Bojujte s rakovinou hrubého čreva

Vďaka pôsobeniu alicínu, aliínu a adjuvans, ktoré sú zlúčeninami síry, antioxidantmi, ktoré bránia tvorbe voľných radikálov a chránia bunky organizmu. Allylsulfidy tiež pomáhajú stimulovať niektoré enzýmy, ktoré detoxikujú organizmus pôvodcov tejto choroby. 

3. Chráňte zdravie srdca

Pomáham znižovať hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov v dôsledku krvi, ktorá inhibuje oxidáciu, čím sa znižuje riziko aterosklerózy..

Asimizmus, zníženie vysokého arteriálneho tlaku v dôsledku skutočnosti, že hypotenzívny účinok a podporuje krvný obeh tým, že spôsobuje účinný vazodilatátor. Zabraňuje tiež tvorbe trombov, vďaka ktorým inhibuje agregáciu krvných doštičiek. 

4. Pôsobiť ako prírodný protizápalový liek

Vďaka alicínu a jeho antioxidantom znižuje zápalovú reakciu v organizme spôsobenú rôznymi chorobami. Podobne jeho zlúčeniny síry poskytujú analgetické vlastnosti a modulujú reakciu imunitného systému..

5. Vyvarujte sa dýchacích problémov

Stimuluje dýchacie funkcie vďaka svojim expektoračným a antiseptickým vlastnostiam, uľahčuje dýchanie, takže jeho použitie je vynikajúce pri liečbe chrípky, nôh, prechladnutí, chrápania, astmy, bronchitídy a pľúcnych ochorení..

Ako používať Ajo

Aby ste mohli využívať tieto vlastnosti, je potrebné konzumovať 1/2 až 3 kusy za deň, je dôležité konzumovať rozdrvený kúsok, rozbité, rezané hnetené a pred použitím nechať 10 minút odpočívať. To je dôležité, pretože počas týchto procesov sa uvoľňujú sírové zložky, ako je napríklad alicín, bunka a bunka vo vnútri bunky, a zabráni sa tým zníženiu ich koncentrácie v bunke..

Môže sa použiť na ochutenie mäsa, cestovín, šalátov a na prípravu salsy a paštéty. Okrem toho sa môže pripraviť aj vo forme vody ako vody, aby sa dosiahli výhody zníženia hladiny cholesterolu a ochrany srdca.. 

Nutričné ​​informácie

Nasledujúca tabuľka uvádza nutričné ​​zloženie na každých 100 gramov chleba:

Ako ju kúpiť a uložiť

V okamihu nákupu by ste mali uprednostniť okrúhle uzly, ktoré nie sú vyliahnuté, ktoré nie sú vyliahnuté, ktoré majú všetkých podozrivých a zjednotených podozrivých a vyhýbajú sa mäkkým, hladkým a marchitám.. 

Okrem toho, aby sa akcia zachovala dlhšie a aby sa zabránilo jej soleniu moho, musí sa skladovať na chladnom, suchom mieste a vo vzdušnej studni.. 

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Nadmerná konzumácia liekov môže spôsobiť tráviace problémy, koliku, plyn, zvracanie, hnačky, bolesti hlavy a bolesti mora..

Okrem toho je spotreba surovej ropy ako prírodného liečiva kontraindikovaná u novorodencov, počas hojenia na chirurgickom pošte, u ľudí, ktorí trpia nízkym tlakom, bolesťou žalúdka, krvácaním a u jedincov, ktorí používajú lieky na fluidizáciu krvi..

Recetas con ajo

Niektoré spôsoby, ako môžete použiť túto metódu na získanie jej výhod, sú:

1. Té de ajo

Je tiež potrebné pripraviť akčnú nádobu na každých 100 až 200 ml vody. Sekera musí byť nasekaná na vodu a ponechaná 5 až 10 minút. Vyberte palivo a vypite tibio.

Pre zlepšenie chuti môžete pridať aj strúhaný zázvor, pár kvapiek citróna a 1 lyžicu medu.

2. Pracovná voda

Ak chcete pripraviť vodu z vodovodu, pridajte 1 sekciu vody z vodovodu do 100 ml vody. Dovoľte mi premiestniť zmes po celú noc. Táto voda sa musí konzumovať v ayunách, aby pomohla vyčistiť črevo a znížiť hladinu cholesterolu.

3. Ajo crema na mäso

prísady

• 1 záchodová misa; 
• 3 pracovné zuby;
• 1 kúsok soli, perejil a oregano;
• Olivový olej.

Spôsob prípravy

Licuar la leche, ajo, la sal, perejil a oregano. Potom pridajte akceptovaný bit po kúsku, až kým nedosiahnete bod crema. Tento recept je možné použiť na sprevádzanie mäsa pripraveného na tanieri alebo na grile alebo na výrobu pan de ajo.

Berenjena, línia a artičok sa môžu tiež použiť na ochranu srdca, pozri ďalšie lieky na zníženie hladiny cholesterolu.