5 Výhody plynutia sýtenej vody

Sýtená voda sa tiež nazýva voda s plynom pre dobré zdravie, pretože v pôde hydratuje zvon, ktorý obsahuje rovnaké mikroživiny ako prírodná voda, a jediné rozdiely, ktoré sa pridávajú, sú CO2 (oxid uhličitý) a ktorý je inertný plyn. ktorý sa vylučuje z tela po jeho prijatí. Tan poskytuje iba určité vlastnosti vody, ktorá má bzučiak a zlú kyselinovú arómu. 

Niektoré poľnohospodárske značky, príchute a mimoriadne umelé sladidlá, ako napríklad sodnová voda, ktoré nakoniec znižujú zdravý účinok tohto typu vody, sa teraz odporúčajú na etikete obalu. Voda s jednoduchým plynom, bez prísad, je to, že obsahuje všetky výhody hydratácie, aj keď máte veľa pomoci tým, ktorí nemôžu piť prírodnú vodu..

Prečo sú hlavnými výhodami vody sýtenej oxidom uhličitým:

1. Hydratujte telo

Voda s plynom hydratuje a obsahuje rovnaké živiny ako prírodná voda. Okrem toho som zistil, že obsahuje oxid uhličitý vo vaku pre zdravie, pretože telo tento plyn vylučuje. 

2. Je bohatý na živiny

Minerálna voda bez plynu, je bohatá na živiny ako vápnik, draslík a horčík. Keďže obsahuje aj sódu, ľudia s vysokým tlakom by si mali byť vedomí nutričného označenia, ale niektoré značky môžu tejto látke pridať viac škôd, preto sa vyhýbajte značkám, ktoré by ju mohli poškodiť..

3. Pomôžte znížiť hmotnosť

Plyn prítomný v perlivej vode, keď sa uvoľňuje do žalúdka, zvyšuje pocit sýtosti a plnosti, čo vám môže pomôcť jesť menej a znižovať príjem kalórií v potravinách. Okrem toho, sýtená voda nemá žiadne kalórie, takže sa môže voľne konzumovať..

4. Vylepšite podnebie

Voda s plynom dodáva chuťovým pohárikom, ktoré sú citlivejšie na chuť jedla, takže by som mohol zdôrazniť jeho chuť, takže je to vynikajúca voľba pred vychutnaním si kávy alebo pohára vína, napríklad.

Okrem toho CO2 prítomný vo vode stimuluje fungovanie žalúdka, zvyšuje jeho sekréciu a očkovanie, zlepšuje pocit trávenia..

5. Výmena občerstvenia

Okrem jeho prirodzenej verzie môže byť voda s plynom zdravým spôsobom, ako nahradiť osvieženie prostredníctvom aromatizácie. Napríklad použitie citrónu, pomaranča, mäty a zázvoru sú vynikajúcimi možnosťami, ako nápoj vylepšiť a ochutnať spotrebu vody počas dňa. Pozrite sa, ako zvýšiť množstvo vody, ktoré musíte denne piť:

Ako vziať vodu a získať výhody

Sýtená voda je zdraviu škodlivá?

Kvôli podobnosti vzhľadu a chuti nápojov ako osvieženia sa v pitnej vode s plynom vytvára veľa mýtov, ako napríklad: 

• Nepoškodzujte embarazo a ak sa môže normálne konzumovať počas tohto obdobia, počas tohto obdobia sa však môžu vyskytnúť určité príznaky, ako je pocit plnosti a opuchu, a to v dôsledku skutočnosti, že zväčšenie brucha môže spôsobiť tlak na žalúdok, čo spôsobuje najvyššiu citlivosť. 
• Nezvoláva celulitídu, ale nárast tuku v glute alebo nohách je spôsobený konzumáciou bohatých nápojov v cukre, ako sú nealkoholické nápoje a jj cajita.
• Nedávaj mi farbu, pretože kyslosť nie je príliš vysoká a nemá kyslosť, ktorá vytvára citrónovú šťavu. Kvôli poškodeniu zubov by sýtená voda musela trvať niekoľko hodín pri kontakte so zubami, čo nie.
• Neukončujte Calcio de los Huesos, a neinterferuje s absorpciou potravinového vápnika. Môžu sa tiež občerstviť viac, hlavne preto, že pri nadmernej konzumácii tohto nápoja idú ďalšie minerálne palivá na jednu stranu. Okrem toho môže prebytok kofeínu a kyseliny fosforečnej pri osviežení znížiť minerálnu denzitu kostí. Pozrite sa na dôsledky konzumácie občerstvenia pre zdravie.
• V hace daño a los riñones, a viac vody sa spotrebúva lepšie ako prírodná voda, takže funguje správne a telo zostáva hydratované.

Denná potreba vody, s plynom, 2 litrami alebo 8 nádobami, sa však môže líšiť v závislosti od hmotnosti osoby, ak sa vykonáva fyzická aktivita, ak existuje nadbytok a prítomnosť niektorých chorôb, ako je obličková alebo srdcová nedostatočnosť. Pozrite sa, koľko vody piť každý deň.

Keď nemusíte piť vodu s plynom?

Vyhnite sa vodoznakom, ktoré obsahujú ďalšie pridané produkty, ako sú umelé príchute, sladidlá, sodík a ďalšie konzervačné látky. 

Okrem toho by sýtená voda nemala byť prvou možnosťou pre deti, hoci je rovnako dobrá ako voda bez plynu, je však potrebné zvyknúť si na chuť dieťaťa v prírodnej vode, aby ste mohli ochutnať a nikdy nepiť vodu. pri každej príležitosti.

Je tiež dôležité starať sa o ľudí, ktorí trpia plynom alebo dyspepsiou, vyhýbajú sa používaniu vody sýtenej oxidom uhličitým a vytvárania plynov a môžu zvyšovať nepohodlie a nepohodlie, ktoré spôsobujú tento príznak..