Diuretické potraviny na zadržiavanie tekutín

Existujú potraviny, ktoré sú prírodnými diuretikami, čo znamená, že pomáhajú odstraňovať prebytočnú vodu z tela cez orínus, niektoré z nich napríklad v piesku a priestore. Tieto ovocie a zelenina pomáhajú regulovať vysoký tlak a znižujú zadržiavanie tekutín v tele.

Okrem toho diuretické potraviny tiež pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, takže sa tiež považujú za detoxikačné potraviny, preto sa odporúča zahrnúť ich do diéty, aby priberali na váhe, keď si to želajú..

Konzumácia tohto druhu potravín je tiež prirodzeným spôsobom, ako znížiť zadržiavanie tekutín, ktoré sa vyskytujú počas embarga a počas obdobia pred pôrodom. Na zemi je jedlo, môžete tiež použiť prírodné techniky, ktoré poskytujú rovnaké výhody, ako napríklad jamajský kvetinový vzor. Pozná niektoré s diuretickými vlastnosťami. 

Zoznam diuretických potravín

Niektoré z hlavných potravín, ktoré majú diuretické vlastnosti, pretože vo svojom zložení obsahujú vysoké percento vody, sú:

Okrem denného požitia týchto diuretických potravín je tiež dôležité zvýšiť spotrebu vody, jesť od 1,5 do 2 litrov denne, znížiť spotrebu soli a vykonávať fyzickú aktivitu, aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín. Pozrite si ďalšie spôsoby, ako eliminovať zadržiavanie tekutín.

Pitie kokosovej vody a diuretické vlastnosti počas dňa je tiež spôsob, ako zvýšiť kantinitu oriny. Existujú však niektoré choroby, ako napríklad zlyhanie obličiek, pri ktorých je potrebné regulovať množstvo tekutiny, a preto sa v týchto prípadoch odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu..

Recepty na odstránenie zadržiavania tekutín

Niektoré čierne, ktoré môžu pomôcť eliminovať nahromadenú tekutinu v tele, sú:

1. Diuretická calabazová polievka

Tento recept kapustovej polievky je vynikajúci na doplnenie liečby zadržiavania tekutín, pretože kapusta je diuretická a polievka napriek tomu, že neprináša soľ, má veľa chuti.

prísady

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 stredne nasekaný pór;
• 2 misky zázvoru a chobotnice;
• 1 liter vody;
• 4 nasekané paličky;
• 2 misky olivového oleja;
• Čierne korenie a citrónová šťava.

Spôsob prípravy

Sauté the dientes de ajo en el prijať a que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, ktorí sa chcú dobre variť.

Keď je dobré ochutnať zázvor a trochu čierneho korenia. Po príprave, ak sa vyskytnú vyrážky citrónu, a ak uprednostňujete, môžete získať licenciu od poskytovateľa licencie.

2. pyré z diuretického kalábazu

Prírodné diuretikum je spotreba pyré z pyré, ktorá obsahuje veľa vody a vitamínu A, ktorý podporuje činnosť obličiek a tvorbu orínu, zvyšuje vylučovanie tekutín a znižuje množstvo pokožky..

prísady

• 1/2 calabaza;
• 1 liter vody;
• Sal a albahaca al gusto.

Spôsob prípravy

Vložte fontánu a vodu na jar a varte ju, až kým nebude hladká. Potom vypustite vodu a cesto rozdrvte na pyré. Vložte kúsok soli a pridajte studňu bielej. Jedzte najmenej jednu dosku pyré a najmenej 2 litre vody počas dňa, aby ste dosiahli požadovaný účinok..