Jete výkrmové palomity?
Jednoduchá misa palomitov bez pridávania masla alebo cukru má približne 30 kcal, takže môže perfektne slúžiť na jedlo pri nízkotučnej diéte v zemi, pretože má nízkokalorické kalórie, tiež preto, že obsahuje vlákna, ktoré zvyšuje pocit sýtosti a zlepšuje črevné funkcie.
Keď sa však kukuričné palomity pripravia s akceptáciou, udržujte kondenzovanú tukovú masť kvôli tomu, že tieto ďalšie zložky predstavujú kalórie, čo podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Okrem toho sú palomity pripravené v mikrovlnnej rúre obvykle prijímané, udržiavané, soľ a ďalšie prísady, ktoré by mohli strave poškodiť. Dozviete sa o ďalších 10 potravinách, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Ako si vyrobiť zdravé palomitas
Palomity môžu byť veľmi zdravé, ak sa pripravia nasledujúcim spôsobom:
- V opálenej pôde s olivovým olejom alebo kokosovým olejom tak, že oživuje kukuricu;
- Vloženie vrecka do zapečateného papierového vrecka (pokiaľ pochádza z panvice zakúpenej v komore) vo vnútri mikrovlnnej rúry, bez jej prijatia;
- Nákup stroja na výrobu domácich palomit, ktoré nemusíte akceptovať za viac peňazí.
Okrem toho je dôležité nepridávať na palomitas akceptáciu, cukor, čokoládu alebo kondenzované mlieko. Na ich ochutnanie by ste mali uprednostniť použitie prírodných hierb, ako sú oregano, ajo, albahaca alebo štipka soli.
Kalórie kukurice palomitas
Kalórie z palomitov rôznej hrúbky podľa toho, ako boli pripravené:
- 1 kolo kukuričných palomitov jednoduchý zoznam: 31 kalórií;
- 1 kolo palomitov kukuričných hechov s prijatím: 55 kalórií;
- 1 kolo kukuričných palomitov s maslom: 78 kalórií;
- 1 balenie palomitov pre mikrovlnnú rúru: priemerne 400 kalórií;
- Palomitas de maíz grande en el cine: asi 500 kalórií.
Je dôležité si uvedomiť, že ak majú palomitas v miske, v mikrovlnnej rúre alebo s vodou, nemení svoje zloženie kalórií, pretože zvýšenie kalórií je spôsobené pridaním masla, prijímajte cukor v príprave.
