Potraviny proti starnutiu

Potraviny proti starnutiu sú potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú citrusové plody bohaté na vitamín C alebo para orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu E a selénu..

Starnutie je prirodzený proces tela, ktorý môže byť urýchlený stresom, znečistením, toxínmi a konzervačnými látkami prítomnými v spracovaných potravinách. Potraviny proti starnutiu pomáhajú bunkám zostať zdravé tým, že bránia dokonca degeneratívnym ochoreniam, ako je rakovina, ateroskleróza alebo reumatoidná artritída..

Zoznam antioxidačných potravín s potenciálom proti starnutiu

Medzi antioxidačné potraviny s potenciálom proti starnutiu patria:

• Jahody, černice, čučoriedky, maliny, hrozno;
• Pomaranč, citrón a iné citrusové plody;
• Sezamové semeno, ľanové semeno, slnečnicové semeno, para orech, kakao;
• Mrkva, paradajka;
• Zelený čaj;
• Kokosový olej;
• Šafran (kurkuma).

Okrem potravín proti starnutiu je možné využiť napríklad antioxidačné vitamínové doplnky, ako napríklad Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX alebo centrum. Akékoľvek doplnenie by mal odporučiť lekár alebo odborník na výživu, hoci to nevyžaduje lekársky predpis.