Diuretická ponuka na chudnutie za 3 dni

Diuretická diétna ponuka je založená na potravinách, ktoré rýchlo bojujú proti zadržiavaniu tekutín a ktoré detoxikujú telo, podporujú opuch a nadváhu za pár dní.

Toto menu je možné používať najmä po preháňaní v strave, pri veľkej konzumácii potravín bohatých na cukor, múku a tuky a po nadmernej konzumácii alkoholických nápojov..

Tu je príklad 3-dňového menu pre túto stravu:

jedlo	1. deň	Deň 2	Deň 3
raňajky	200 ml citrónovej šťavy s nesladeným zázvorom + 1 plátok celozrnného chleba so smotanou ricotta	1 pohár obyčajného jogurtu + 2 koláče müsli	200 ml zeleného čaju + 2 miešané vajcia
Ranné občerstvenie	1 pohár zelenej šťavy + 5 orechov kešu	200 ml čaju ibišteka + 2 celé toasty s ľahkým tvarohom	200 ml kokosovej vody + 1 plátok ricotty
Obed / večera	tekvicové pyré + 1 malý kúsok grilovanej ryby + zelený šalát + 5 jahôd	karfiolová ryža + 100 g grilovaného kurča s duseným zeleninovým šalátom + 1 plátok ananásu	3 škrupiny zeleninovej polievky
Popoludňajšie občerstvenie	200 ml matečného čaju + 1 miešané vajíčko so smotanou ricotta	1 pohár zelenej šťavy + 3 para orechy	200 ml čaju ibišteka + 2 hrianky s ľahkým tvarohom

Diuretická strava pomáha schudnúť, pretože má málo kalórií, podporuje správne fungovanie čreva a podporuje detoxikáciu organizmu, je však potrebné pamätať na to, že táto strava by sa nemala robiť dlhšie ako 7 dní v rade..

Výsledky chudnutia pri použití diuretických potravín sa navyše zlepšia, keď sa aeróbna fyzická aktivita vykonáva spolu s diétou, ako je chôdza alebo jazda na bicykli počas 30 minút. Ak chcete zmeniť stravu, pozri ďalšie diuretické potraviny: Diuretické potraviny.

Recept na karfiolovú ryžu

Diuretické čaje

Karfiolová ryža má nízky obsah kalórií a uhľohydrátov a dá sa použiť na obed namiesto bežnej bielej ryže.

zloženie:

Ca karfiol
½ šálky nakrájaného cibuľového čaju
2 strúčiky cesnaku
Soľ a korenie podľa chuti
1 lyžica nasekanej petržlenovej vňate
1 lyžica olivového oleja

Príprava:
Umyte karfiol a osušte. Potom strúhajte karfiol do hrubého odtoku alebo ho rýchlo rozdrvte z procesora alebo mixéra pomocou pulznej funkcie. Na panvici opečte cibuľu a cesnak v oleji a pridajte karfiol, nechajte ho asi 5 minút variť. Dochutíme soľou, korením a petržlenom a podávame namiesto ryže.

Diuretická polievka recept na večeru

Tento recept na diuretickú polievku je dobré používať každý deň na večeru na týždeň.

prísady

4 veľké paradajky
4 stredne mrkvy
300 g zeleru
1 stredne zelený korenie
6 stredne cibule
2 litre vody

Spôsob prípravy

Zeleninu nakrájajte na plátky alebo kocky a varte v 2 litroch vody.

V tomto videu nájdete tipy, ako pripraviť detoxickú polievku so svojou obľúbenou zeleninou:

DETOX Chudnutie Polievka

642 tisíc zobrazení

Registrácia 12 kB

Ak chcete pomôcť zmeniť stravu a mať väčší vplyv na chudnutie, pozrite si 7 Detox Juices, ako schudnúť a očistiť telo.