Najlepšie cviky v prípade kolennej artrózy sú tie, ktoré posilňujú svaly prednej strany stehna, ako aj bočné a vnútorné časti, pretože týmto spôsobom sa svaly stávajú silnými a znižujú preťaženie...
Ortopedické choroby - Strana 18
Ak chcete potvrdiť, či máte ischias, osoba by mala ležať na zemi, tvárou nahor a zdvihnutou nohou rovno, aby s podlahou zvierala uhol 45 stupňov. Ak začnete pociťovať silnú bolesť,...
Cvičenia propriocepcie podporujú uzdravenie zranení kĺbov alebo väzov, pretože nútia telo prispôsobiť sa zraneniu a vyhnúť sa tak prílišnému úsiliu v postihnutej oblasti pri každodenných činnostiach, napríklad pri chôdzi alebo...
Cvičenia propriocepcie urýchľujú regeneráciu zranení kĺbov, väzov, svalov alebo šliach na ramene, pretože pomáhajú telu prispôsobiť sa postihnutej končatine, pričom sa vyhýbajú zbytočnému úsiliu pri každodenných činnostiach, ako je pohyb...
Cvičenia propriocepcie pomáhajú pri regenerácii zranení kolenných kĺbov alebo väzov, pretože nútia telo prispôsobiť sa zraneniu a vyhnúť sa tak príliš veľkému úsiliu v postihnutej oblasti pri každodenných činnostiach, ako...
Liečba napínania svalov sa môže vykonávať doma jednoduchými opatreniami, ako je odpočinok, použitie ľadu a kompresná ligácia. Vo vážnejších prípadoch však môže byť potrebné podstúpiť fyzickú terapiu niekoľko týždňov. Protahovanie svalov...
Uchopenie prstov nakoniec nepoškodí alebo nepoškodí kĺb, avšak ak sa uchopenie prstov stáva zvykom a osoba, ktorá ho nutkavo nutkáva, môže to spôsobiť problémy, ako je poškodenie kĺbu, strata pružnosti...
Ostroha na päte alebo ostroha na päte je, keď sa väzivo na päte stáva kalcifikovaným, s pocitom, že došlo k tvorbe malej kosti, ktorá vedie k silnej bolesti v päte,...
