vhodnosť - Strana 6

Svalová hypertrofia zodpovedá zvýšeniu svalovej hmoty, ktoré je výsledkom rovnováhy medzi tromi faktormi: intenzívnym fyzickým cvičením, primeranou výživou a odpočinkom. Hypertrofiu môže ktokoľvek dosiahnuť, pokiaľ dodržiava primeraný plán odbornej prípravy...

Bioimpedancia je skúška, ktorá analyzuje zloženie tela a ukazuje približné množstvo svalov, kostí a tukov. Táto skúška sa široko používa v telocvičniach a ako doplnok k konzultáciám o výžive, napríklad...

Doping v športe zodpovedá použitiu zakázaných látok, ktoré stimulujú rast svalov alebo zlepšujú výkonnosť a fyzickú odolnosť športovca umelým a dočasným spôsobom a dosahujú lepšie výsledky v športe, ktorý praktizuje.Vzhľadom...

Crossfit je šport, ktorého cieľom je podpora zlepšenia kardiorespiračnej kondície, fyzickej kondície a vytrvalosti svalov kombináciou funkčných cvičení, ktoré sú tie, ktorých pohyby sa vykonávajú každý deň, a aeróbnych cvičení,...

Callistenika je typ tréningu, ktorý si kladie za cieľ pracovať na svalovej sile a vytrvalosti bez toho, aby bolo potrebné používať vybavenie telocvične, v neposlednom rade preto, že jedným z...

Tréning ramena je rovnako dôležitý ako tréning akejkoľvek inej svalovej skupiny v tele, pretože svaly a kĺby, ktoré tvoria ramená, sú dôležité na zabezpečenie stability a sily horných končatín a...

Aeróbne cvičenia sú také, ktoré pracujú vo veľkých svalových skupinách, takže pľúca a srdce musia pracovať tvrdšie, pretože na to, aby sa do buniek dostalo viac kyslíka, je potrebné viac.Niektoré...

Tuk, ktorý sa hromadí vo vnútri brucha, nazývaný viscerálny tuk, sa dá eliminovať cvičením, najmä aeróbnym, napríklad chôdzou alebo jazdou na bicykli, alebo tými, ktoré kombinujú kardiovaskulárnu časť so silovými...