Kŕmenie počas tehotenstva určuje, či bude dieťa obézne

Kŕmenie v tehotenstve, ak je bohaté na cukry a tuky, môže určiť, či bude dieťa obézne, v detstve a v dospelom živote, pretože nadmerné množstvo týchto látok môže zmeniť mechanizmus sýtosti dieťaťa, čo ho robí hladnejším a jej viac ako je potrebné.

Vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovocie, ryby, biele mäso, ako je kuracie a morčacie mäso, vajcia, celé zrná, mlieko a mliečne výrobky, je preto nevyhnutná na zabezpečenie zdravia matky a správny vývoj a rast dieťaťa. Ďalšie informácie nájdete na: Kŕmenie počas tehotenstva.

Čo sa vyhnúť počas tehotenstva

Pri kŕmení počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa takým potravinám, ako sú:

• Vyprážané jedlá, párky, ľahké jedlá;
• Dorty, sušienky, plnené sušienky, zmrzlina;
• Umelé sladidlá;
• Naše výrobky diéta alebo svetlý;
• Nealkoholické nápoje;
• Káva a kofeínové nápoje.

Okrem toho sú alkoholické nápoje počas tehotenstva dokonca zakázané, pretože môžu spôsobiť oneskorenie vývoja a rastu dieťaťa.

V tomto videu sa dozviete, ako sa v tehotenstve nestrácať:

Ako sa zbaviť tuku v tehotenstve

Ak chcete kontrolovať hmotnosť počas tehotenstva, prečítajte si:

• Čo jesť na udržanie hmotnosti počas tehotenstva

• Čo tehotné ženy by mali jesť, aby nepriberali na váhe