Detská výživa

Detská strava musí byť v rovnováhe so spotrebou celých zŕn, ovocia, zeleniny, rýb, mäsa a vajec, aby deti mali všetky živiny, zabezpečili správne fungovanie tela a zdravo rástli..

kŕmenie dieťaťa do 6 mesiacov vek sa musí uskutočňovať iba s materským mliekom alebo výživou a po tomto veku sa jedlo začne zavádzať v malých dávkach, niekedy sa do stravy pridávajú aj nové potraviny po 4 mesiacoch života. Po 1 roku veku môže dieťa už dodržiavať rodinnú stravu, je však nevyhnutné mať zdravá výživa dojčiat.

Ponuka dojčenia

Dobrým príkladom dojčenia je:

• raňajky - Celé zrná s ovocím a mliekom.
• nákupný - 1 chlieb so syrom Minas a pomarančovým džúsom.
• obed - 1 vrecko na vajce s ryžou a šalátom a 1 ovocie na zákusok.
• snack - 1 jogurt a 1 ovocie.
• večera - Ryby dusené zemiakovou kašou a zeleninou a na ovocie dezert 1.

Po celý deň je dôležité piť asi 1 liter vody denne. Dietu pre deti môžu napĺňať sladkosti, sódy, koláče a cukrovinky, ale mali by sa konzumovať s mierou a mali by sa povoliť iba raz alebo dvakrát týždenne..

Dojčenie od 6 mesiacov do 1 roka

Dojčenie od 6 mesiacov do 1 roka je veľmi dôležitá fáza, pretože predtým sa dieťa živí iba mliekom a potom prechádza z exkluzívneho mlieka na polotuhé a tuhé jedlo vo významných denných množstvách..

Čo môže dieťa jesť:

Po 6 mesiacoch veku môžete začať kŕmiť detskú stravu ako:

• bezlepková kaša do veku 6 mesiacov a s lepkom po 6 mesiacoch;
• zeleninový vývar s tekvicou, zemiakmi, mrkvou;
• jablko, hruška, banán;
• ryža, cestoviny, chlieb, sušienky od 6 mesiacov;
• mäso a ryby: začnite chudým mäsom, najskôr ochutnajte polievku;
• jogurt;
• Vajce: žĺtok po 9 mesiacoch a číry po 12 mesiacoch;
• Strukoviny ako fazuľa, fazuľa, fazuľa, šošovica, hrach: od 11 mesiacov.

Ako začať s rôznym dojčením

Existuje niekoľko spôsobov, ako začať s kŕmením dieťaťa, napríklad:

• po 4 mesiacoch začínajúc bezlepkovou kašou;
• v 4 ½ mesačnej kaši s ovocím;
• v 5 mesiacoch zeleninový vývar;
• 6 mesiacov pyré zo zeleniny s mäsom;
• vo veku 7 mesiacov ryža, cestoviny, chlieb, oblátka;
• po 9 mesiacoch ryba, vaječný žĺtok, jogurt;
• v 11 mesiacoch strukoviny ako fazuľa, fazuľa, fazuľa, šošovica, hrach;
• po 12 mesiacoch môže dieťa začať jesť, čo jej ostatné rodiny zjedia.

Ak chcete zistiť, aký najlepší diétny plán je potrebné dodržať počas prvého roka, je potrebné riadiť sa pokynmi detského lekára alebo odborníka na výživu..

Čo robiť, keď vaše dieťa nechce jesť:

5 TIPOV PRE VAŠE DIEŤA Jesť LEPŠIE

Užitočný odkaz:

• Dojčatá od 0 do 12 mesiacov