Najlepšie cvičenia, ktoré sa majú vykonávať v tehotenstve, sú napríklad chôdza alebo strečing, pretože pomáhajú znižovať stres, bojovať proti úzkosti a zvyšovať sebaúctu. Cvičenie v tehotenstve by sa však malo...
tehotenstvo - Strana 45
Na urýchlenie pôrodu môžete použiť niektoré prírodné metódy, ako je napríklad 1-hodinová chôdza ráno a popoludní, svižným tempom alebo zvýšenie frekvencie intímnych kontaktov, pretože to pomáha zmäkčiť krčka maternice a...
Cvičenia zamerané na pilates prinášajú výhody, ako je zlepšenie vedomia tela, posilnenie svalov a pomoc pri prevencii a boji proti inkontinencii moču, čo je bežné v neskorom tehotenstve. Tieto cvičenia...
6 výživných potravín na dojčenie, ktoré sú bohaté na kalórie, bielkoviny a vodu, sú:Figy a sušené marhule, sú bohaté na železo a tiež veľmi energické;banány, sú bohaté na draslík, a...
Stimulácia dieťaťa, zatiaľ čo je stále v lone, pomocou hudby alebo čítania, môže podporovať jeho kognitívny vývoj, pretože už pozná, čo sa okolo neho deje, reaguje na podnety prostredníctvom srdcového...
Sciatica je bežná v tehotenstve, pretože hmotnosť brucha preťažuje chrbticu a medzistavcové platničky, ktoré môžu stlačiť sedací nerv. Bolesť chrbta môže byť závažná iba v dolnej časti chrbta, môže sa...
Denné hydratačné krémy a oleje, pravidelná kontrola hmotnosti a časté a vyvážené jedlá sú niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť strie v tehotenstve alebo ktoré aspoň dokážu znížiť intenzitu,...
Tehotná žena musí vykonávať najmenej 30 minút fyzického cvičenia denne a najmenej 3 krát týždenne, aby zostala v stave počas tehotenstva, poslala dieťaťu viac kyslíka, pripravila sa na pôrod a...
