Čo nedať dieťaťu jesť do 3 rokov

Potraviny, ktoré sa nemajú podávať deťom do 3 rokov, sú potraviny bohaté na cukor, tuk, farbivá a chemické konzervačné látky, ako sú nealkoholické nápoje, želatína, cukrovinky a plnené sušienky..

Okrem toho je tiež dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré zvyšujú riziko alergií najmenej do prvého roku veku, ako je kravské mlieko, arašidy, sója, vaječné bielky a morské plody, najmä vajcia..

Tu je 12 potravín, ktorým sa treba vyhnúť deťom mladším ako 3 roky.

1. Sladkosti

Narodilo sa každé dieťa, ktoré vie, ako oceniť sladkú chuť, a preto je dôležité nepridávať cukor do detského mlieka alebo ovsenej kaše a neponúkať ani sladšie jedlá, ako sú cukríky, čokolády, kondenzované mlieko a koláče..

Okrem zvyšujúcej sa závislosti na sladkej chuti sú tieto potraviny bohaté na umelé farbivá a cukry, ktoré môžu u dojčiat spôsobovať alergie..

2. Čokoláda a čokoláda

Čokolády, okrem toho, že sú bohaté na cukor, tiež obsahujú kofeín a tuk, čo zvyšuje riziko problémov, ako sú nadváha, podráždenosť a nespavosť..

Čokoládové výrobky, napriek tomu, že sú obohatené o vitamíny a minerály, sa tiež vyrábajú hlavne z cukru, takže dieťa je závislé od sladkostí a menej je ochotné jesť zdravé potraviny, ako je ovocie a zelenina..

3. Nealkoholické nápoje

Okrem toho, že majú vysoký obsah cukru, tiež často obsahujú kofeín a ďalšie chemické prísady, ktoré spôsobujú výkyvy nálady a dráždia žalúdok a črevá..

Pri častých konzumáciách nealkoholické nápoje tiež podporujú výskyt dutín, zvyšujú produkciu plynov a zvyšujú riziko cukrovky a detskej obezity. Pozrite sa na poškodenie sódy pre deti.

4. Priemyselné a práškové šťavy

Je veľmi dôležité vyhnúť sa akémukoľvek druhu práškovej šťavy a byť si vedomý označenia priemyselných džúsov, pretože tie, ktoré majú slovo osviežujúci alebo ovocný nektár, nie sú 100% prírodné džúsy a neprinášajú všetky výhody ovocia.

Jediným odporúčaným džúsom pre deti sú teda džúsy so 100% prírodnou indikáciou, pretože neobsahujú vodu ani cukor. Okrem toho je dôležité pamätať na to, že čerstvé ovocie je vždy tou najlepšou voľbou.

5. Zlato

Med je kontraindikovaný pre deti do 1 roka, pretože môže obsahovať baktériu Clostridium botulinum, ktorá uvoľňuje toxíny v čreve a spôsobuje botulizmus, čo spôsobuje komplikácie, ako sú ťažkosti s prehĺtaním, dýchaním a pohybom, ktoré môžu viesť k smrti..

Dôvodom je skutočnosť, že črevná flóra dieťaťa ešte nie je úplne formovaná a posilnená v boji proti cudzím mikroorganizmom, ktoré kontaminujú jedlo, je dôležité vyhnúť sa používaniu akéhokoľvek druhu medu. Vedieť, ako identifikovať príznaky botulizmu u dieťaťa.

6. Vyplnené cookies

Plnené cookies sú bohaté na cukor a tuk, zložky, ktoré sú škodlivé pre zdravie a zvyšujú riziko problémov, ako je obezita a cukrovka..

Plnené cookies môžu navyše obsahovať cholesterol a transmastné oleje a stačí jedna jednotka na to, aby prekročila odporúčané množstvo tuku pre dieťa..

7. Arašidy

Olejnaté ovocie, ako sú arašidy, gaštany a orechy, sú alergénne potraviny, čo znamená, že im hrozí vysoké riziko alergie na dieťa a že majú vážne problémy, napríklad ťažkosti s dýchaním a opuchom úst a jazyka..

Preto sa odporúča vyhnúť sa týmto ovocím až do veku 2 rokov a venovať pozornosť etikete potravín, aby zistil, či sú obsiahnuté v zložkách produktu..

8. Vajce, sója, kravské mlieko a morské plody

Rovnako ako arašidy, vaječné bielky, kravské mlieko, sójové bôby a morské plody môžu u dieťaťa spôsobovať alergie a mali by sa podávať až po prvom roku života dieťaťa..

Okrem toho je dôležité vyhnúť sa potravinám a prípravkom, ktoré obsahujú ich zloženie, ako sú koláče, sušienky, jogurty a rizoto..

9. Spracované mäso

Spracované a spracované mäso, ako je klobása, klobása, slanina, šunka, salám a Boloňa, sú bohaté na tuky, farbivá a chemické konzervačné látky, ktoré zvyšujú cholesterol, dráždia črevá a môžu spôsobiť bolesť brucha..

10. Obedové balíčky

Balené občerstvenie je vďaka vyprážaniu bohaté na soli a tuky, takže konzumácia týchto potravín pomáha zvyšovať riziko kardiovaskulárnych problémov, ako je vysoký krvný tlak..

Špičkou je, aby sa hranolky pripravovali doma pomocou ovocia alebo zeleniny, ktoré sa môžu dehydratovať v rúre alebo v mikrovlnnej rúre, ako sú zemiaky, sladké zemiaky a jablká. Tu je návod, ako pripraviť zdravé hranolky zo sladkých zemiakov.

11. Želatína

Želatína je bohatá na farbivá a konzervačné látky, ktoré môžu vyvolať alergiu na pokožku dieťaťa a spôsobiť príznaky, ako je svrbenie, výtok z nosa a poškodenie kože..

V ideálnom prípade by sa mali podávať iba po prvom roku života a iba v malom množstve raz týždenne, pričom by sa vždy mala venovať pozornosť príznakom alergií. Pozri ďalšie príznaky tu.

12. Sladidlá

Sladidlá sa majú podávať deťom všetkých vekových skupín, iba ak ich odporúča lekár alebo v prípade chorôb, ako je cukrovka.

Nahradenie cukru sladidlom nepomáha znižovať závislosť od sladkej chuti a dieťa bude aj naďalej uprednostňovať konzumáciu potravín s vysokým obsahom cukru. Napríklad na sladenie vitamínov, mlieka alebo jogurtov môžete pridať čerstvé ovocie.