10 tipov, ako sa vyhnúť najbežnejším kožným chorobám v lete

V lete sa musí starostlivosť o pleť zdvojnásobiť, pretože slnko a dehydratácia môžu spôsobiť mnoho problémov, ako sú popáleniny, predčasné starnutie, dokonca zvýšenie rizika rakoviny..

Aby sa predišlo kožným ochoreniam, ktoré sú v lete bežné, ako sú kožné ochorenia, popáleniny a rakovina kože, je potrebné prijať jednoduché opatrenia, ako napríklad udržanie pokožky v suchu, bez potu, ale správne hydratované. Aby ste sa chránili, prečítajte si 10 najdôležitejších tipov pre starostlivosť o pleť v najteplejších dňoch v roku.

1. Udržujte svoju pokožku čistú a hydratovanú

Užívanie aspoň 2 kúpeľov denne by malo stačiť na to, aby vaša pokožka bola riadne čistá a bez potu. Ak je veľmi horúca, môžete si vziať viac kúpeľov, ale odporúča sa používať iba vodu, vyhýbať sa mydlu, aby pokožka nebola suchšia. Antiseptické mydlo môže byť užitočné na odstránenie baktérií a iných mikroorganizmov z podpazušia, intímnej oblasti a nôh, ktoré môžu spôsobiť chilblainy, napríklad.

Po kúpeli je dôležité aplikovať tekutý hydratačný krém, aspoň v oblastiach, kde má pokožka tendenciu zaschnúť, ako sú chodidlá, kolená, ruky a lakte. Pochopte, prečo je viac ako 2 kúpele denne škodlivé pre zdravie.

2. Používajte opaľovací krém každý deň

Aplikácia opaľovacieho krému asi 20 až 30 minút pred slnečným žiarením a jeho obnova každé 3 hodiny je dôležitá pre osoby na pláži alebo v bazéne. Ale tí, ktorí sú počas práce vystavení slnku, by sa mali tiež starať každý deň, aby sa predišlo rakovine kože.

Chránič sa musí nanášať na celú plochu pokožky vystavenú slnku. Napríklad ten, kto pracuje na autobusoch a nákladných vozidlách, môže na rameno a na ľavú ruku aplikovať veľa opaľovacích krémov, pretože majú tendenciu byť viac vystavení slnku..

Po krémoch na opaľovanie sú skvelé na osvieženie pleti po dni na pláži, bazéne alebo vodopáde. Dobrými príkladmi sú: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray a Bioderma Photoderm, pretože tieto produkty hydratujú, opravujú a upokojujú pokožku poškodenú slnkom, bránia odlupovaniu, predlžujú opálenie.

3. Neoholte sa v deň opaľovania

Ďalším dôležitým opatrením v lete nie je oholiť si tvár a telo v deň a tiež v deň pred slnečným žiarením, pretože to môže spôsobiť tmavé škvrny na pokožke. Epilácia sa teda musí vykonať najmenej 48 hodín vopred. Dobrou stratégiou je urobiť voskovanie, pretože odstraňuje vlasy pri koreni, čo má predĺženejší účinok, ale ak to nie je možné, pozrite sa, ako urobiť epiláciu holiacim strojčekom dokonalým..

4. Kúpanie v sladkej vode pri opúšťaní pláže

Po dni strávenom na pláži by ste sa mali osprchovať čerstvou vodou, najlepšie studenou, aby ste odstránili soľ a piesok, ktorý má tendenciu vysušovať pokožku, čím sa uľahčia praskliny, ktoré môžu umožniť vstup mikroorganizmov. Ak má pláž sprchu so sladkou vodou, vyskúšajte ju prejsť skôr, ako opustíte pláž, a ak nemáte fľašu sladkej vody, ktorá vám pri opúšťaní piesku hodí do tela. Ak je to možné, skúste pokožku navlhčiť opätovným použitím opaľovacieho krému alebo krémom na opaľovanie.

5. Bez liečby pokožkou v lete

Je dôležité vyhnúť sa laserovým a chemickým ošetreniam v lete, pretože tieto ošetrenia môžu poškodiť opálenú pokožku a spôsobiť škvrny, ktoré je ťažké odstrániť. Najlepší čas na vykonanie týchto ošetrení je počas jesene a zimy, keď je teplota chladnejšia a slnko je menej silné, ale pri týchto ošetreniach je vždy dôležité používať opaľovací krém..

Ďalšou dôležitou starostlivosťou je odlupovanie kože, najmä tváre a nôh, raz týždenne, aby sa odstránili odumreté bunky a obnovila pokožka. Pozrite sa na skvelý domáci recept na odlupovanie nôh a nechať pätu hladkú.

6. Udržujte svoju pokožku vždy suchú

Udržiavanie vždy suchej pokožky je dôležité, aby sa zabránilo výskytu plesní, ktoré vedú k červom. Preto by sa mali nosiť sandále alebo papuče, aby sa chodidlá nezvlhčili potom vo vnútri topánky. Okrem toho by sa malo zabrániť zdieľaniu uterákov v kluboch, plážach a bazénoch, aby sa predišlo šnúrkam, ktoré sú známe aj ako biele látky. Viac starostlivosti.

7. Nasiaknite slnko pomocou chrániča

Tí, ktorí chcú byť opálení bez toho, aby poškodili svoju pokožku, sa môžu rozhodnúť použiť slabší opaľovací krém, napríklad s SPF 4 alebo 8, pretože filtrujú škodlivé slnečné lúče a zanechávajú pokožku krajšou so zlatým odtieňom. Niektoré oleje a slnečnice majú vo svojom zložení zahrnutý aj faktor ochrany pred slnkom, ktorý poskytuje vynikajúce výsledky.

Prechod koksu, oleja na varenie a iných druhov oleja, ktoré nie sú špecifické pre slnečné žiarenie, je však kontraindikovaný, pretože môže mať zdravotné riziká a zvyšuje riziko rakoviny kože..

8. Investujte do beta-karoténu

Aby sa pokožka stala hnedou a s pálením, ktoré trvá dlhšie, odporúča sa jesť aj potraviny, ktoré obsahujú karotenoidy, ako je mrkva, tekvica, papája, jablká a repa, pretože tieto potraviny chránia pred rakovinou a pokožku nechávajú krajšiu a hydratovanú. Viac informácií nájdete vo videu:

POTRAVINY NA RÝCHLEJŠIE VYBAVENIE

V najteplejších hodinách dňa, medzi 10:00 a 16:00, by ste sa mali vyhnúť priamemu slnečnému žiareniu, pretože v súčasnosti sú väčšie zdravotné riziká. Preto by ste mali radšej zostať pod dáždnikom alebo vo vnútri pláže alebo baru pri bazéne, aby ste sa chránili pred slnkom a zabránili úpalom a popáleninám kože..