Ako robiť celulitídnu masáž doma

Modelovacia masáž je dobrým doplnkom na odstránenie celulitídy, pretože zvyšuje krvný a lymfatický obeh v mieste, okrem toho, že redukuje uzliny celulitídy, zlepšuje jej vzhľad a tiež uľahčuje prenikanie anticelulitídnych krémov, ktoré musia obsahovať centellu. Napríklad ázijský. 

Masáž v boji proti celulitíde sa musí robiť inteligentne, musí sa aplikovať rýchlo a musí rešpektovať smer lymfodrenáže. Pri tejto masáži je možné použiť posuvné, miesiace, náramkové a trecie manévre, ktoré pôsobia tiež na nahromadený tuk a zlepšujú vzhľad celulitídy v dôsledku roztiahnutej kože a pokožky..  

Avšak s cieľom rýchlejšej a trvalej eliminácie celulitídy je najlepšou stratégiou kombinovať niekoľko ošetrení súčasne, ktoré zahŕňajú okrem jedla bez tuku a cukru a konzumácie diuretických jedál aj estetické ošetrenie, samotnú lymfatickú drenáž a antioxidanty. Týmto spôsobom je možné bojovať proti všetkým faktorom, ktoré uprednostňujú tvorbu každého uzla celulitídy, čím sa dosahujú lepšie výsledky. 

Masážne kroky na celulitídu doma

Pri masáži celulitídy doma musíte postupovať podľa nasledujúcich krokov:

Krok 1 - Odlupujte pokožku a zlepšite tak obeh

Počas kúpeľa naneste exfoliačný krém podľa vlastného výberu na zadok a nohy a krúživými pohybmi silno trite celé zadok a stehná po dobu najmenej 5 minút na každú stranu tela. Použitie exfoliačnej rukavice, špongie alebo špongie môže pomôcť zlepšiť účinok exfoliácie.

Tento krok stimuluje krvný obeh a odstraňuje odumreté bunky, čím zvyšuje hladkosť pokožky a je pripravený na hydratáciu. Recept nájdete na: Ako si vyrobiť domáci peeling.

Krok 2 - Vypustite tekutiny a zvlhčite pokožku 

Stále v kúpeli odstráňte pleť exfoliačnú so studenou vodou a na zadok a stehná naneste zvlhčujúci olej podľa vášho výberu. Jemne masírujte, posúvajte ruky od vnútornej strany kolien smerom k slabinám na niekoľko minút. Potom urobte rovnakú snímku zo strany bedra, prechádzajúcimi zadkami, smerujúcimi k slabinám, na pár minút. Umyte studenou vodou a normálne vysušte.

Skontrolujte kroky lymfatického odtoku na prítomnosť celulitídy

Na zistenie výsledkov je potrebné vykonať najmenej 10 masáží, dvakrát týždenne. Okrem toho sa odporúča denne vypiť najmenej 2 litre vody alebo zeleného čaju bez cukru, aby sa telo očistilo, pretože masáž proti celulitíde je skvelým doplnkom, ale nemala by sa používať ako jediný terapeutický zdroj, pretože ak sa tak robí, nebude mať očakávaný cieľ.

Výhody celulitídy 

Najúčinnejšou masážou proti celulitíde je modelovacia alebo anticelulitídna masáž, pretože sa musí vykonávať pri rešpektovaní smeru lymfatickej drenáže, aby sa odstránili nadbytočné tekutiny v intersticiálnom médiu, ktoré patrí medzi faktory, ktoré spôsobujú celulitídu. Hlavné výhody tejto masáže sú:

• Zlepšenie žilového návratu, odstránenie nadbytočnej tekutiny v epiderme;
• Listy a pokožka sú hladšie, pretože prispievajú k odstráneniu tukových uzlíkov, ktoré spôsobujú vzhľad pomarančovej kôry;
• Zlepšuje krvný obeh a spôsobuje, že sa do masírovaných miest dostane viac krvi;
• Bojuje proti bolesti a nepohodliu, ktoré sa vyskytujú v najťažších celulitíde, stupňa 3 a 4; 
• Uľahčuje prienik látok dôležitých pre boj proti celulitíde.

Najlepšie ingrediencie, ktoré majú byť v dobrom anticelulitídovom kréme alebo géli, sú napríklad ázijské Centella a Silicium.

Masáž celulitídy funguje? 

Pri liečbe celulitídy môže pomôcť aj používanie malých zariadení, napríklad masážnych valčekov doma, pretože tiež zvyšuje krvný obeh. Niektoré zariadenia stále emitujú teplo, čo tiež prispieva k zlepšeniu krvného obehu v oblasti, v ktorej sú aplikované, ale na to, aby mali akýkoľvek účinok, musia sa tiež používať pri rešpektovaní zmyslu lymfatických uzlín as anticelulitídnymi krémami alebo gély.

Naučte sa lymfatickú drenáž, aby ste mali všetky výhody tejto masáže na odstránenie celulitídy. 

Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:

CELLULITE: zistite, čo skutočne funguje